Estamos en invierno aunque la temperatura nos despiste en ocasiones, además hace unos días el temporal dejó nieve en algunas zonas de nuestro país, ayudando un poco a la actividad de estaciones de esquí que estaban utilizando cañones de nieve artificial. Hemos empezado a preparar desde la Asociación de Madres y Padres del cole una salida para pasar una jornada en la que varias familias compartiremos diversión, risas, bocadillos y también la oportunidad de construir muñecos y jugar a lanzar bolas.

A los niños se les helaran los dedos, aunque tardaran en notarlo porque seguro que ocupan sus cabecitas en sus guerras de nieve, y cómo encontrar la mejor nariz para el monigote. A los papás no nos importará tanto el frío (nada que no se arregle con unos buenos guantes y un chocolate caliente al acabar) como la protección de la piel de los peques.

Y es que en invierno también deberemos tener en cuenta que una cantidad excesiva de exposición UV, dificulta la capacidad protectora de la melanina de la piel. Este aspecto es algo a tener en cuenta cuando pasamos todo un día fuera de casa al aire libre. Todos necesitamos al sol: es nuestra fuente natural de vitamina D (que ayuda a la absorción del calcio), y también nos da energía y nos ayuda a tener una actitud positiva – ya sabéis que nuestro estado de ánimo no es el mismo en días soleados que cuando todo está nublado – , pero también debemos tener un poco de cuidado.

Así que debemos utilizar cremas de protección solar con un factor de protección superior a 15 (y preferiblemente entre 30 y 50), así como cremas hidratantes cuando finalice la exposición. No olvidaremos cubrir manos ni labios, y tampoco utilizar gafas con filtros seguros frente a UV o viseras adecuadas para no dañar nuestros ojos.

¿Y es tan importante protegernos en invierno? , no podemos olvidar que las radiaciones solares siguen siendo peligrosas, y esto ayudado por la potencia de estas si estamos en alta montaña, y por el hecho de que la nieve puede reflejar hasta el 85 % de la radiación, son razones suficientes como para que nos tomemos en serio el cuidado de la piel de los nuestros.

Y tampoco perderemos de vista que la mayoría de las personas solemos acumular un porcentaje muy grande del total de exposición al sol antes de cumplir los 18 años, por eso nos debemos tomar en serio que los niños aprendan a disfrutar de forma segura del sol.

Por eso, aunque sea invierno, si vamos a pasar el día a la montaña, nieve o no… nos protegeremos también del sol, previniendo así futuros problemas en la piel.

Imagen | Italy Chronicles Photos en Flickr
En Peques y Más | Recomendaciones generales para el cuidado de la piel de los niños, cuidados de la dermatitis atópica. Entrevista con la doctora Agustina Segurado

Creo que el otro día @Astro_Paolo en un evento organizado por la ESA (la agencia espacial europea) hablaba de lo que se ve desde la Estación Espacial Internacional (ISS) que gira alrededor de la Tierra. Y sobre todo mencionaba que debíamos intentar llevarnos bien en nuestro planeta. Y es que la Tierra luce hermosa desde la ISS. En el vídeo se puede ver cómo debe sentirse el astronauta Paolo Nespoli (y muchos más aunque lo veamos desde tierra firme) cuando vuela alto, tan alto, sobre nuestras cabezas. Al menos la ISS da dos vueltas a la Tierra cada tres horas. En el vídeo se puede ver un ejemplo de cómo es este viaje. Creo que se ha hecho una película uniendo fotogramas, pero el efecto es espectacular e impresionante.

Se puede ver la atmósfera alrededor del planeta azul, además de muchos bancos de nubes, con sus correspondientes rayos, el mar, lagos, montañas, las luces de las ciudades y la verde vegetación. Parece que el vídeo comienza en el norte del Océano Pacífico y luego pasa desde el oeste de América del Norte hasta el oeste de América del Sur, poniendo el punto final cerca de la Antártida cuando se ve aparecer el sol por el horizonte.

Y aprovechando que la ISS sigue dando vueltas a la Tierra, podéis probar a enseñar a los peques cómo se ve una aurora boreal desde la estación espacial. Esta vez lo más espectacular son los colores y las formas que se aprecian con toda su belleza. Creo que le falta una música para enriquecer las imágenes aunque se la podemos poner con nuestra imaginación:

Creo que son dos vídeos excelentes para enseñarles a los niños donde nos desarrollamos, que era aquello que se decía de la Tierra redonda además de algunas cosas sobre la atmósfera. Y luego, les podéis hablar de los astronautas. Creo que les encantará.

Más información | APOD

Que hayan finalizado las vacaciones de verano no significa que a los niños les desaparezcan las ganas de jugar que parece que tengan contínuamente, es verdad que los pequeños que están escolarizados ya han regresado a las aulas, pero todos sabemos que cuando salen de ellas necesitan relacionarse con sus iguales, olvidarse de las responsabilidades escolares por unas horas y descubrir sus propios límites mientras juegan a tirarse un disco volador o intentan trepar un muro para recuperar la pelota.

Las oportunidades para jugar libremente se las debemos proporcionar nosotros, sus padres: los 30 minutos de recreo de que disponen a lo largo de la mañana no son suficientes para cubrir sus necesidades de movimiento, relaciones espontáneas con otros niños y diversión. Ahora aún hace buen tiempo y deberíamos aprovechar las tardes soleadas.

En nuestra Comunidad Autónoma a partir de octubre los horarios de los alumnos se distribuyen a lo largo de la jornada contínua, por lo que, a partir de finales de octubre, quedan muy pocas horas de luz natural para aprovecharlas jugando en el parque o en la calle (en los pueblos aún se puede hacer ésto). Sin embargo estos días los espacios públicos se llenan de bullicio por la tarde: bebés que intentan subir al tobogán, niños pequeños que se enfurruñan por que no consiguen llegar a ningún acuerdo, chicos más grandes que enseñan a tirar la peonza a los de siete años y grupos de niños y niñas de cualquier edad que cambian de juego a su antojo.

Para mí llevar a mis hijos al parque es una oportunidad para relacionarme con otras madres y otros padres, encontrar con quién hablar y compartir novedades, preocupaciones, dudas, etc. En ocasiones también se convierte en un momento ideal para observar de cerca el comportamiento de los niños mientras juegan porque mientras son muy pequeños en ocasiones demandan la colaboración de los adultos a fin de organizar una tienda improvisada o imaginar que todos somos personajes de un cuento.

A partir de los ocho años no suelen necesitar una “ayuda extra” por parte de los adultos, puesto que ellos mismos se organizan para decidir juegos, negociar normas y divertirse sin (casi) límites. Me gusta mucho ver cómo pasan de jugar a “pillarse” con pinzas o a lanzar la pelota al aire para ver quién la coge mientras aún es de día, para cambiar el movimiento trepidante por la búsqueda de escondites una vez que empieza a anochecer

En unas semanas las cosas cambiarán porque acabarán a las cinco de la tarde sus clases, y aunque algunos aprovechan la hora de la comida para jugar en la calle, después tendrán deberes y extraescolares (en ocasiones demasiadas actividades), los parques se irán vaciando y muchos empezaremos a variar las actividades de los momentos de ocio: visitaremos más a menudo la biblioteca, organizaremos partidas de juegos de mesa con los amigos y exploraremos lugares más grandes donde quizás encontremos a otras familias asíduas de los parques (como nosotros).

Y cuando el clima apenas nos permita asomarnos a la puerta de casa podremos continuar jugando dentro de ella, y los papás y las mamás nos sentaremos en el suelo junto a ellos para vestir a sus muñecas u organizar una batalla entre robots, no cabe duda de que estas acciones reforzaran la unión familiar

Ya lo sabéis: ellos necesitan jugar, y el juego les aporta muchos beneficios, deberíamos ser conscientes de ello. No debería haber ningún motivo por el que privar a los pequeños de una gran oportunidad de aprender a respetar, compartir y moverse libremente, ni siquiera las tareas, porque si nos organizamos bien es posible hacerlo compatible.

Imágenes | tangle_eye, sideshowmom
En Peques y Más | El juego y los juguetes proporcionan beneficios a los niños, Los juegos tradicionales ayudan a mejorar malas conductas en los niños, Recuperar los juegos populares al aire libre, El juego es la mejor actividad extraescolar según el Observatorio del Juego Infantil

Esta vez os traemos recomendaciones para el verano de la mano de dos organizaciones de profesionales de la pediatría, se trata de la Asociación Española de Pediatría de Atención Primaria (AEPAp) y la Sociedad Española de Pediatría Extra hospitalaria y Atención Primaria (SEPEAP). No nos cansaremos de repetir que para disfrutar del verano se deben tomar precauciones, por ello os acompañamos en este domingo de julio con consejos que vale la pena tener en cuenta.

La AEPAp y la SEPEAP nos hablan de las exposiciones al sol, de la hidratación y de prevenir los accidentes con resultado de ahogamiento, no dejan de lado las picaduras ni la higiene de los alimentos (tan necesaria cuando suben las temperaturas).

Proteger la piel de los rayos UV

Según estimaciones de la OMS, cada año se producen en todo el mundo más de 2 millones de cánceres de piel distintos del melanoma y 200.000 melanomas malignos. Según distintos estudios clínicos, utilizar un fotoprotector de factor 15 durante los primeros 18 años de vida puede reducir hasta un 78% el riesgo de cáncer cutáneo. Estas cifras son las que nos mueven a ofreceros consejos constantemente. Además debemos saber que más del 90 % de cánceres de piel aparecen en las áreas expuestas al sol (de ahí la importancia de protegerse aunque sea para dar un paseo).

La Dra. Juani Solano, pediatra de la Asociación Española de Pediatría de Atención Primaria (AEPap), afirma que los cuidados más importantes en este aspecto son “evitar exponer a los niños al sol entre las 12 y las 17 horas, usar cremas o lociones fotoprotectoras con un factor de protección 15 o mayor en niños de piel clara, pelirrojos, niños de ojos claros, con pecas o afectos de dermatitis atópica u otras enfermedades de la piel”

Otras recomendaciones

Unos sencillos consejos nos pueden asegurar un verano libre de accidentes.

Recordemos que los ahogamientos son la segunda causa de mortalidad infantil entre niños de uno a cuatro años, y se producen con mayor frecuencia (un 73 %) en piscinas privadas. La asfixia por inmersión también afecta a varones adolescentes. Se impone una educación basada en la prudencia y el sentido común, y la adopción de medidas preventivas.

Una buena hidratación ayudará a las cremas solares a cuidar la piel, y también nos servirá para prevenir los golpes de calor, en los meses de verano se debe incrementar la ingesta de agua, y acordarnos de ofrecerles a menudo a los niños.

En cuanto a la comida es aconsejable tomar productos recién preparados, refrigerar comidas si se van a transportar a la playa, beber agua embotellada y evitar comidas con huevos que se deterioren con facilidad. Las medidas básicas de higiene como lavado frecuente de manos y el lavado de verduras y frutas, son la medida más eficaz y económica para evitar infecciones

Llega el turno de las molestas picaduras tan temidas por casi todos, nos cuentan las dos asociaciones de Pediatría que son frecuentes especialmente durante la noche y que en personas muy sensibles pueden ser útiles el uso de repelentes naturales así como enchufes con insecticidas en las habitaciones y la colocación de mosquiteras.

En contra de lo previsible, los expertos no encuentran aconsejable la utilización de lociones con amoniaco o antihistamínicos tópicos que, aunque calman el picor, pueden sensibilizar la piel. Para disminuir el riesgo de picaduras, es mejor usar ropa de colores poco llamativos, evitar paseos por zonas húmedas y no usar perfumes de olor intenso

Son especialmente frecuentes las picaduras de abejas, avispas, arañas y medusas. El contacto con los tentáculos de las últimas puede dar lugar a la aparición de una lesión urticariforme en las zonas de contacto.

Se aconseja salir del mar y buscar ayuda, por la posibilidad de sufrir calambres que puedan provocar ahogamiento o, menos frecuentemente, un shock anafiláctico. La zona de la picadura debe limpiarse con agua salada, nunca con agua dulce porque podría ocasionar rotura de células que hubieran quedado adheridas y producir aún más daño.

Si quedan restos de medusa, quitarlas con pinzas o guantes gruesos, o en su defecto con una toalla gruesa, sin frotar ni introducir arena en la herida. Se aplicará frío, por ejemplo hielo rodeado de una bolsa de plástico. No conviene aplicar hielo directamente en la herida a no ser que sea de agua salada. En ocasiones, tras la picadura se puede observar un cuadro de agitación, cefalea, angustia o conjuntivitis, que suele ceder en pocas horas, según Juani Solano.

Esta completa lista de recomendaciones algunos consejos para los viajes: descansar cada dos horas y utilizar cinturones de seguridad / sistemas de retención infantil, ofrecer agua a los niños pequeños y chicle a los más grandes para reducir las molestias al aterrizar + despegar, si se viaja en avión. Una conducción suave ayudará a aliviar las molestias a aquellas personas con cinetosis (que se marean), especialmente en trayectos con curvas o desplazamientos en barco.

Imágenes | phaewilk, Reg MacKenna, roganjosh, oddsock
Vía | AEPAp, SEPEAP
En Peques y Mas | Protección Solar también en niños mayores, Consejos de Seguridad en piscinas, ¿Qué hacer ante las molestas picaduras de mosquitos?, Seguridad para toda la familia durante los viajes en coche (I)

Como ya os anuncié ayer, hoy continuamos con la entrevista que nos ha concedido Alberto García Sanz, director de la Escuela Española de Salvamento y Socorrismo. Si ayer nos hablaba de las funciones de los técnicos de Salvamento y de la prevención de accidentes en el medio acuático, hoy resaltará la vigilancia de los padres, la importancia de que los niños sepan nadar, y nos ofrecerá información sobre actuación en caso de accidentes (entre otros).

Peques y Mas.- En tu opinión ¿qué es lo que hace que muchas personas nos confiemos y “nos descuidemos” de prevenir y protegernos frente a los peligros potenciales del agua?

Alberto García Sanz.- El medio acuático es un lugar de disfrute, de relaciones sociales, no hay que tenerle miedo, pero sí mucho respeto. La confianza de que “casi nunca pasa nada”, para eso está el socorrista y no hace falta que yo vigile a mi hijo o hija o “yo sé nadar” y es imposible ahogarme, son conductas que hacen que nos descuidemos totalmente de la vigilancia en el agua.

En niños pequeños: El agua no perdona. En una piscina de chapoteo de 30 cm. de profundidad se puede ahogar un niño o niña de corta edad.

No hay que bajar la guardia. Si el niño o niña no sabe nadar hay que estar siempre con él o ella, dentro y fuera del agua. Si tenemos varios niños y niñas a nuestro cargo, es conveniente no perder la vigilancia de ninguno de ellos y ponerles manguitos que no se puedan quitar para que puedan disfrutar del espacio acuático reduciendo el riesgo de ahogamiento ante una caída fortuita al agua.

Ante niños y niñas que no saben nadar, cualquier descuido puede ser suficiente para que se produzca la desgracia: hablar con un conocido, perder de vista al niño o niña mientras te das crema, atiendes una llamada de teléfono, o lees una revista, etc. Lamentablemente, el ahogamiento ocurre ante estas pequeñas pérdidas de vigilancia

En adultos: Saber nadar es una garantía que evita el ahogamiento en la mayoría de los casos, pero no es una seguridad absoluta. Cada zona de baño es diferente, las corrientes se modifican, nuestra condición física varía con la edad y nuestras limitaciones físicas aumentan con el paso de los años. No hay que ser imprudente y respetar el medio acuático, no hay que bañarse con bandera roja, hay que extremar la precaución con bandera amarilla y evitar los peligros añadidos comentados anteriormente. Debemos conocer nuestras capacidades y limitaciones ante este medio.

PyM.- El hecho de saber nadar ¿es suficiente para evitar un ahogamiento

A.G.S.-Como he dicho antes, saber nadar es una seguridad para la supervivencia en el medio, pero no siempre evitará el ahogamiento. Disminuye las posibilidades de morir ahogado en situaciones normales, pero el hecho de saber nadar no garantiza que no exista la posibilidad de poder ahogarte ante situaciones adversas.

PyM.- ¿Crees que es posible que un niño aprenda a nadar por imitación y sin asistir a cursos?

A.G.S.-El niño puede aprender a nadar con ayuda. No es necesario asistir a cursos para aprender a nadar, pero sí es muy aconsejable, sobre todo si desconocemos las técnicas natatorias y la metodología adecuada a su enseñanza. Cierto es, que el niño puede ir aprendiendo poco a poco (dependiendo de la aptitud y destreza individual) pero difícilmente aprenderá una técnica correcta de nado si no tenemos los conocimientos necesarios sobre este tema.

Yo aconsejaría que todos los niños y niñas aprendieran a nadar cuanto antes. Debería estar incluido en el currículo del primer ciclo de Educación Primaria (dos años) como medida de prevención de ahogamiento en el medio acuático

PyM.- ¿A qué edad podríamos un niño es capaz de defenderse en el agua sin vigilancia constante?

A.G.S.-No hay una edad en la que podamos dejar de custodiar a nuestros hijos ya que cada uno es diferente y las habilidades en este medio son individuales. Como norma general un niño o niña que lleva dos años realizando actividad acuática de forma continuada (natación o salvamento y socorrismo), adquiere la suficiente soltura en este medio, dándonos cierta tranquilidad, pero no debemos bajar la guardia en ningún momento y menos aún cuando la afluencia de usuarios es elevada ya que el accidente puede sobrevenir con mayor facilidad.

En la playa no es lo mismo, no hay que perderle de vista ya que puede sufrir un revolcón por una ola, un golpe por una tabla, colchoneta, etc. ser arrastrado mar adentro por una corriente de retorno (resaca), etc., por lo que siempre debemos vigilarlos o bañarnos con ellos y respetar, en todo momento, el color de las banderas y las indicaciones de los socorristas.

La vigilancia de los padres es fundamental ya que es garantía de que si pasa algo podamos dar la señal de alarma con el fin de que el socorrista actúe lo antes posible disminuyendo notablemente el tiempo que tarde en llegar a la víctima y aumentando las posibilidades de que el rescate concluya de forma exitosa.

Así mismo Alberto nos ofrece una reflexión acerca de delegar la vigilancia de nuestros hijos en socorristas cuando nos encontramos en instalaciones acuáticas, ¿tiene sentido vigilar constantemente nuestras pertenencias y no prestar atención a nuestros propios hijos?, ¿creemos que realmente los socorristas pueden estar pendientes de todos los niños que se encuentran en una piscina? y ¿en la playa?. Decididamente la cuestión de la vigilancia debemos asumirla los padres

Si queremos llegar a dominar el medio será necesario inscribirse en una escuela o a un club de salvamento y socorrismo donde poder practicar y entrenar varios días a la semana; si lo que queremos es perfeccionar y mejorar en todo aquello que esté relacionado con el rescate, debemos apuntarnos a cursos y/o talleres de salvamento y socorrismo y seguir entrenando varios días a la semana.

PyM.- ¿Qué recomendaciones podemos ofrecer a los padres para evitar que sus hijos sufran accidentes?

A.G.S.- Un padre o una madre deben estar pendientes en todo momento de sus hijos/as cuando están en el agua. Si no saben nadar estarán con ellos aunque tengan unos manguitos, un churro, un flotador, etc. Si saben nadar, y estamos en una piscina, podemos bajar la guardia en situación de normalidad, pero estar pendientes cuando la afluencia de los usuarios aumenta, etc. Debe actuar el sentido común. Además, todos debemos respetar las normas y las indicaciones de los socorristas reduciendo, en este sentido, el riesgo de sufrir un accidente.

PyM.-Y a los niños, ¿qué deberíamos decirles como padres?

A.G.S.-No hay que meterles miedo. Si el niño cae al agua de forma fortuita y no sabe nadar pero estamos con él, lo sacamos del agua y ya está. No le gritamos, no transmitimos miedo ni pánico, simplemente le indicamos que hay que tener cuidado y le explicamos lo importante que es estar con un adulto que sepa nadar y aprender a nadar cuanto antes. Le motivamos a que disfrute del medio, ya que será la única manera de que consiga aprender a nadar, a través del disfrute de su práctica.

PyM.- ¿Nos puedes contar cómo se producen los ahogamientos?

A.G.S.- Hay varios tipos de ahogamientos. El que vemos en las películas es el típico que se cae de una embarcación y apenas sabe nadar, mueve los brazos de arriba abajo o de forma aleatoria y asciende/desciende hasta que por agotamiento acaba hundiéndose.

Este tipo de ahogados se puede dar en las playas al caer de una pequeña embarcación, patines flotantes, etc. Incluso puede darse en nadadores cansados que se adentran en el mar y sufren un calambre muscular, o usuarios que sabiendo nadar les lleva la corriente de retorno hacia mar adentro (resaca) y mueren ahogados por el agotamiento. Cuando agitan los brazos es “fácilmente visible” y el socorrista se puede percatar del suceso.

El ahogado silencioso es el que se va al fondo directamente. Por ejemplo al lanzarse de golpe al agua después de haber estado tomando el sol de forma prolongada, el usuario sufre una hidrocución y muere ahogado; otro ejemplo similar lo tenemos en el niño/a pequeño/a que se cae al agua y es incapaz de mantenerse en la superficie por sus propios medios, pudiendo morir ahogado en pocos minutos.

Se dice que es en silencio porque no pueden pedir ayuda, y se produce en un instante. El usuario estaba a la vista y de repente han pasado tres minutos y ya no está.

A.G.S.- Las actuaciones dependerán de la situación, ya que si vemos que un niño de tres o cuatro años se cae al agua en una piscina profunda es muy probable que le podamos sacar nosotros mismos, pero ante la incertidumbre no hay que arriesgar la vida en el agua sobre todo si no somos profesionales del ámbito acuático. Si tenemos un medio de flotación acercárselo lo antes posible, y en cualquier caso, dar la señal de alarma y avisar al socorrista (si hay y/o al 112 dependiendo de cada caso particular). Él es el profesional preparado y cuenta con los medios necesarios para realizar un rescate de forma eficaz y segura.

PyM.- No me quiero olvidar de los adultos, ya que independientemente de si saben mantenerse en el agua o no, es posible que sufran accidentes por imprudencias (u otros), ¿a qué tipo de situaciones de riesgo nos podemos enfrentar – que sean evitables – cuando nos bañamos en ríos, piscinas o en el mar?

A.G.S.- Como he comentado anteriormente, los adultos, a veces también cometemos imprudencias:

Hay a quien le gusta tomar demasiado el sol con las nefastas consecuencias que tiene para la piel hoy en día. A veces realizamos actividades de riesgo en ríos o en el mar pensando que seguimos teniendo 18 años y, no nos damos cuenta de que el tiempo pasa para todos y nuestra capacidad física, si no se entrena, se va perdiendo rápidamente con el paso de los años.

Sobre todo hay que tener especial precaución con las deshidrataciones, insolaciones y golpes de calor debido a esos amplios paseos que nos damos en horas de extremo calor y a la falta de hidratación. Es muy importante beber líquidos y más aún cuando el calor acecha.

Una vez concluída esta interesante entrevista que os hemos ofrecido en dos partes, me gustaría agradecer a Alberto García Sanz su colaboración y su amabilidad colaborando con Peques y Más. Sin duda nos ha brindado información muy útil para prevenir accidentes acuáticos y nos ha recordado la importancia de saber nadar, así como de vigilar a nuestros hijos. Muchísimas gracias, y enhorabuena por haber desarrollado como experto los Reales Decretos (aprobados por el Consejo de Ministros) que darán lugar a la Formación Profesional en la modalidad de Salvamento y Socorrismo.

Imágenes |Alberto García Sanz, phaewilk
En Peques y Más | Entrevista a Alberto García Sanz, director de la Escuela Española de Salvamento y Socorrismo (I): funciones de los técnicos de salvamento y accidentes en el agua, Seguridad en el agua: playas, piscinas y otros lugares de baño

A veces me pregunto si conocemos la magnitud de los problemas que nos puede ocasionar una exposición inadecuada al sol (sin protección, en horario desaconsejado, prolongada). Y es que a pesar de los mensajes de alarma que recibimos y de las recomendaciones que leemos, la incidencia de melanoma crece en la población (incluídos los jóvenes), y también aunque escuchamos las noticias de la televisión indicándonos la necesidad de utilizar cremas con factores de protección, .... continuamos observando el “culto” al bronceado en nuestras playas y niños correteando a las tres de la tarde bajo los rayos del sol

Precasol es una pequeña empresa familiar que inició un proyecto de comercialización de prendas de ropa confeccionadas con telas que fueran capaces de ofrecer protección solar, minimizando el impacto de los rayos UVA y UVB. A través de su tienda on-line no sólo se vende este tipo de ropa, sino que también dan a conocer los riesgos de exponerse al sol sin protección, las enfermedades que afectan a personas perjudicadas y las asociaciones y organizaciones de pacientes y familiares.

Para esta empresa el hecho de utilizar cremas o telas protectoras no es una elección, ya que las consideran complementos válidos que poseen diferencias entre sí:

-La crema debe aplicarse 30 minutos antes de salir de casa y se debe reponer cada 2 horas aproximadamente, dependiendo de lo que hagamos. La ropa con protección solar actúa desde el instante que se pone y su efecto no caduca 2 horas después.

-La crema solar absorbe los rayos UV y la tela bloquea los rayos, hace de muro de contención

Pese a tener estas ventajas, es muy difícil ir completamente tapados, por lo que complementar las ventajas de la ropa con la crema en las zonas que no están cubiertas, sería lo más prudente.

La misión de Precasol es ofrecer a todos sus clientes ropa de protección solar, con el fin de mejorar su calidad de vida, de intentar rebajar las preocupaciones que les causan las exposiciones solares y el propósito de ayudar en la medida de lo posible a todas aquellas asociaciones y organizaciones que apoyan a los enfermos y a sus familiares

Tenemos un compromiso claro de ofrecer a nuestros clientes sólo aquellos productos que tengan certificados del cumplimiento de la norma de protección solar que especifican

Si tuviera que describir las características de las prendas con protección social que encontramos en Precasol, serían principalmente: presencia de dióxido de Titanio (como elemento básico de bloqueo), costuras más estrechas que proporcionan mayor bloqueo a rayos UV y una densidad superior a la que estamos habituados (hasta 200 grs./M2), además de que en gorros y algunas telas se utiliza un componente llamado Tinosorb de la empresa CIBA.

La composición de los tejidos es algodón 100%, algodón/bambú, poliéster/bambú, poliéster o nylon. Las telas con las que se confeccionan las prendas que venden están recomendadas por alguna o todas estas asociaciones o fundaciones: Melanoma International Foundation, American Academy of Dermatology y Skin Cancer Foundation.

Ya os he hablado de que esta empresa está muy concienciada frente a los efectos perjudiciales del sol, gracias a ellos os puedo ofrecer este cuadro de mensajes de la Organización Mundial de la Salud (OMS) relacionado con los mitos, entre ellos que “el bronceado es saludable” o “estando en el agua no te quemas”.

Fruto del compromiso de colaboración con asociaciones, la empresa dona el 2% del valor de las prendas que adquiramos (sin contar los impuestos) a la organización que cada uno de nosotros deseemos. De esta manera en Precasol ayudan económicamente y, al difundir la información y la problemática de los que padecen enfermedades de la piel relacionadas con el sol aumenta la conciencia social contribuyendo a una mejora en la calidad de vida.

Me gustaría recordaros por último que los efectos negativos inmediatos de una exposición excesiva o inadecuada al sol son: quemadura de primer y segundo grado, bronceado, alteraciones del sistema inmunitario. Sin embargo a los efectos inmediatos pueden seguir otros en forma de cáncer, he hecho (y desde comienzos de los años 70) se viene detectando un pronunciado incremento de la incidencia de esta patología en poblaciones de piel clara. Están relacionados con las costumbres personales de exposición al componente UV del sol y a la percepción social de que el bronceado es deseable y saludable.

No dejéis que os haga daño el sol, disfrutad del verano sin complicaciones y adoptad las medidas oportunas. Y si queréis conocer las prendas de protección solar (para niños o adultos) de Precasol, esta es su página.

Imágenes | Precasol
Más información | Precasol
En Peques y Más | ¿Usamos bien la crema solar?, Protección solar también en niños mayores, Cómo proteger a los niños del sol en verano con cremas, fruta y verdura

Cruz Roja Española lanza (a través de su página web) una campaña de promoción de hábitos saludables para la población general. A lo largo del año integran diferentes aspectos que pueden resultar de interés para todos nosotros como padres ya que deja en nuestras manos el “adoptar una actitud activa” para evitar hábitos nocivos y promover la salud de los que nos rodean. La estrategia “Prevenir es vivir” de la organización se inició en el año 2011, y desde entonces aglutina y da cohesión a las campañas de prevención Primaria y Secundaria de Cruz Roja

Y es que se estima que los accidentes en su conjunto, constituyen en la actualidad la cuarta causa de Muerte en la Unión Europea, por detrás de las enfermedades del corazón, el cáncer, y las enfermedades cerebro-vasculares. Los expertos nos recuerdan que si se adoptaran las medidas de prevención necesarias nueve de cada 10 accidentes se podrían evitar. Hoy he querido compartir con vosotros una entrega especial de “Prevenir es Vivir” llamada ‘En verano cuídate mucho’ que integra recomendaciones para cuidar el medio ambiente, junto con consejos para cuidar la piel y para lograr la seguridad en zonas de baño.

Así que aprendamos a cuidarnos, a cuidarles y a cuidar el entorno, tan sólo es necesario un poco de sentido común y entender que el respeto no sólo se entiende hacia nosotros mismos y los nuestros, sino también hacia todo lo que nos rodea. Estos son los hábitos de salud que desde ‘En verano cuídate mucho’ nos recuerdan:

-Sin riesgos bajo el sol, desde Cruz Roja nos recuerdan que el sol puede producir lesiones y también que ante el calor excesivo deberemos tomar especiales precauciones. Para evitar quemaduras solares y prevenir enfermedades futuras de la piel nos expondremos progresivamente al sol, utilizaremos una crema solar con un FP adecuado para nuestro tipo de piel (que aplicaremos 30 minutos antes de tomar el sol) y evitaremos las horas centrales del día.

Es importante saber que a fin de evitar golpes de calor debemos prevenir la deshidratación, proteger nuestras cabezas y no hacer ejercicio cuando el sol calienta más. Se debe consultar con el médico si se está tomando un medicamento fotosensibilizante o nos encontramos mal después de un día de playa o piscina.

-Cuidar el medio ambiente es cuidar la salud. En este apartado nos recuerdan la importancia de evitar la degradación ambiental porque es fundamental entender que para estar bien dependemos de nuestro entorno. Tirar la basura en contenedores adecuados y no arrojar los desperdicios al agua son gestos sencillos que la Naturaleza agradecerá, y además no cuestan nada, la cuestión radica en considerar al entorno como nuestra casa grande.

Otros consejos pasan por intentar no utilizar envases de vidrio – cuanto estamos en un entorno natural -(por el riesgo de cristales e incencios), apagar bien las colillas, controlar las fugas de aceite y gasóleo en las embarcaciones a motor y recoger los aparejos de pesca. Es importantísimo además respetar la flora y la fauna de los lugares que visitamos

-En el agua sin peligro: los accidentes en el agua pueden tener repercusiones muy graves con riesgo para la vida, evitar ahogamientos y “cortes de digestión” está en nuestras manos. El baño siempre en aguas habilitadas (y si es posible vigiladas) y las otras actividades acuáticas en los lugares permitidos – sin interferir con los bañistas -.

No olvidemos jamás: vigilar constantemente a los niños, salir del agua si nos sentimos indispuestos o no tirarnos de cabeza en lugares con fondo desconocido.

-¿Qué hacer en caso de accidente en piscinas y playas? En estas circunstancias se trata de poner en marcha la cadena de la supervivencia actuando con orden y serenidad. Cruz Roja cuenta para ello con un esquema de actuación llamado P.A.S (proteger, avisar y socorrer). Proteger el lugar del accidente haciéndolo seguro – y recoger información sobre lo ocurrido – , avisar a los servicios de emergencia (o llamar al 112) si no existen esos servicios de forma presencial y socorrer a los heridos controlando las funciones vitales (consciencia, respiración y pulso), evitando movimientos bruscos.

Nunca está de más que nos recuerden las precauciones a tomar para disfrutar aún más del verano, porque aún teniéndolo todo preparado y dispuesto, no disfrutaremos plenamente si no adoptamos unas sencillas medidas de seguridad. Podréis encontrar todos los consejos aquí.

Imágenes| Cruz Roja Española
Más Información | Cruz Roja Española, Prevención
En Peques y Más | La importancia de usar gafas de sol apropiadas (yII), Cremas protectoras del sol para los niños, Seguridad en el agua: playas, piscinas y otros lugares de baño

Ya hemos sido avisados de que estamos ante una ola de calor que durará hasta el martes día 28 y que está provocada por una masa de aire muy cálido procedente del norte de Africa. Para el día de hoy (domingo 26 de junio) se prevén máximas de 38-40º (que pueden superar los 40 grados en algunas zonas). Además, esta situación dará lugar a que el índice de radiación ultravioleta (UVI) sea muy elevado.

Es por ello que queremos recordaros algunos consejos para afrontar las temperaturas elevadas, y para protegernos del sol. Es necesario que actuemos con prudencia y que sepamos transmitir esta actitud a nuestros hijos. Y es que debemos ser conscientes de que cuando hace mucho calor (y al perder líquidos y sales minerales por el sudor) estamos más expuestos a golpes de calor, deshidratación, calambres o agotamiento por calor.

Aunque las recomendaciones que os podamos dar parecen de sentido común, es muy importante que todos las recordemos cuando se producen estas situaciones meteorológicas. Y que sepamos que niños, ancianos y enfermos son los grupos más vulnerables porque necesitan a otras personas que les cuiden, les hidraten y les proporcionen las condiciones ambientales adecuadas.

Cuando estemos en casa

-Durante el día (y sobre todo a partir de las 10 horas) las ventanas permanecerán cerradas, podemos abrirlas cuando refresque (ya al anochecer). En los lugares de la casa que entre el sol directo podemos hacer uso de persianas o cortinas gruesas.

-Debemos tener mucha precaución con la conservación de los alimentos y los medicamentos. Los alimentos que ya hemos cocinado no aguantan mucho fuera de la nevera cuando hace calor, y los medicamentos pueden ver sus propiedades alteradas a más de 25 º.

Fuera de casa

-Evitar las horas de más calor (y cuando la acción del sol es más intensa): entre las 12 y las 16 horas.

-Beber abundantemente, e invitar a los niños a que lo hagan. Evitar las bebidas con cafaína.

-Llevar siempre fruta fresca bien lavada para que puedan comer (ya que además de todas las propiedades nutricionales que poseen, aportan líquidos).

-Utilizar ropa holgada y de colores claros, zapatos cómodos y protección para la cabeza y ojos.

-No olvidemos la crema solar, aunque sea para dar un paseo, ya que siempre hay zonas del cuerpo que están expuestas. Sin embargo debemos evitar las exposiciones muy largas al sol.

Algunos detalles que siempre tendremos en cuenta son: ‘la mejor bebida tanto si estamos en casa como en el exterior es el agua’ y ‘podemos utilizar abanicos cuando estamos en el exterior y ventiladores en casa’

-Cuando estemos parados buscar un lugar resguardado del sol o refrigerado.

-Dejaremos las actividades físicas para las primeras horas de la mañana o las últimas de la tarde.

-Al comer fuera de casa procuraremos pedir alimentos frescos y veraniegos como ensaladas, gazpachos, etc.

Hay algo muy importante que no quiero dejar de recordar: NUNCA dejaremos a los niños solos dentro de un coche cerrado. Ni aunque pensemos que “tan solo” nos ausentaremos unos minutos. Esta situación nos puede jugar una mala pasada pues los niños son más susceptibles a la hipertermia y pueden sufrir un shock de calor, imaginemos por un momento las temperaturas que puede alcanzar el interior de un coche cerrado cuando se aparca en un día de mucho calor.

Dejar las ventanillas semi abiertas no reduce significativamente el riesgo . Cuando el coche se para y salimos de él (aunque sea para realizar una “compra de diez minutos”), los niños también tienen que salir a fin de prevenir un desafortunado accidente como los que cada año ocurren por estas fechas.

En muchos hogares tenemos animales domésticos, así que no olvidemos proporcionar un lugar fresco sombreado a nuestras mascotas, así como de facilitarles agua limpia y fresca a menudo.

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Información sobre Meteorología | Agencia Estatal de Meteorología
Campañas Ministerio de Sanidad, Política Social e Igualdad Campaña Combatir el Calor está en tus manos, del Ministerio de Sanidad, Política Social e Igualdad.
En Peques y Más | Protección Solar también en niños mayores, ¿Usamos bien la crema solar?

DENENES ofrece una amplia gama de productos para proteger a nuestros niños del sol, la línea incluye protectores con FP entre 20 y 50 (algunos disponibles también en spray), uno que incorpora inhibidor de picaduras de medusas y un After Sun. Además se incorpora el fotoprotector Stop Medusas de cómoda aplicación ya que se presenta en formato “spraypistola” con factor de protección 50.

Este nuevo producto tiene las ventajas de su forma de aplicación (fácil, rápida y cómoda), lo cual agradecen los padres que desean proteger a los niños contra los rayos solares, y también los niños porque en pocos minutos estarán listos. Su fórmula es dos veces revolucionaria porque ofrece máxima protección frente al sol y, además una exclusiva protección frente a las medusas.

La fórmula de Stop Medusas, asegura una alta tolerancia y máxima calidad farmacéutica. La eficacia contra la picadura de estos animales está basada en que la fórmula imita el mecanismo biológico de estos animales, de este modo si se produce un roce, la medusa cree estar en contacto con otra medusa y no activa el mecanismo de defensa. Y es que estos animales no se pican entre ellos.

El protector frente a las picaduras de DENENES posee emolientes suaves y no grasos, que facilitan la aplicación sobre la superficie de la piel. Entre sus ingredientes están la Vitamina E, la Avena o el Té Verde.

Otra de las novedades de DENENES es el FPS 40 con “spraypistola” y color, como ya sabréis el color facilita la aplicación ya que nos ayuda a extender correctamente el producto, y no dejarnos ninguna zona sin protección. Esta emulsión fluida es de color azul y posee una textura que se extiende homogéneamente, proporcionando – además – una agradable sensación de frescor.

DENENES nos recuerda que cuando vamos a bañarnos a la playa o la piscina con nuestros niños, debemos aplicar los productos de protección solar almenos media hora antes de la exposición, y también después de bañarse y secarse.

A mí me gustaría hacer hincapié en otros consejos que nunca deberíamos olvidar para no dañar la piel de toda la familia: evitar tomar el sol entre las 12 y las 16 horas, recordar que en los días nublados también hay radiaciones solares, no exponer al sol a bebés menores de seis meses y extremar las precauciones (evitándolo en lo posible) hasta los tres años. Además, y al inicio de la temporada, los primeros días es conveniente no estar bajo el sol más de 15 minutos seguidos, pudiendo aumentar progresivamente a partir del cuarto día. Utilizar el producto adecuado a nuestra piel y bañarnos (e hidratarnos) después de tomar el sol, completan esta pequeña aportación.

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Hoy va a ser nuestro primer día de playa. Como tantas familias españolas, saldremos de casa con nuestras toallas, juguetes para los niños y con nuestra protección solar como opción indiscutible. Pero ¿no creéis que cuando nuestros pequeños van creciendo, vamos olvidando un poquito que la protección solar es realmente importante para sus pieles tanto como en sus primeros meses de vida?

Desde que nuestros hijos nacen, los papás y mamás estamos pendientes del sol. Intentamos evitar con sombrillas, con gorritos y cremas que ese gran aliado para la buena salud (siempre que tomemos las precauciones necesarias) como es el sol, únicamente les causen beneficios. Pero según nos cuentan en las últimas noticias de los diarios: “Los niños mayores de 10 años son más vulnerables a los afectos dañinos del sol debido a que sus padres, en el 35 por ciento de los casos, tiende a descuidar el cuidado y la protección de sus pequeños a partir de esa edad porque ya se van haciendo mayores.”

Y así se desprende de los datos preliminares del estudio Comportamientos de protección solar y percepción de riesgo de cáncer de piel en la población española, realizado por el Observatorio del Cáncer de la Asociación Española Contra el Cáncer (AECC).

Los papis, una vez más somos los responsables de la salud de nuestros pequeños. Así que no podemos obviar que en un país como el nuestro, en el que el sol es la estrella indiscutible la mayor parte del año, tenemos que tomar las actitudes necesarias con nuestros hijos teniendo en cuenta que, con unas simples medidas como son la protección solar con cremas de alto factor y cubriendo la cabeza con alguna gorra y similar, son indispensables también a partir de las edades más avanzadas.

Y así poder evitar cualquier mal en esas personas que tanto queremos y a los que debemos educar también, para que, cuando sean jóvenes y salgan con los amigos a las maravillosas playas de nuestros país o simplemente a pasar un día de campo, sepan como protegerse de ese gran pero respetuoso aliado: el sol.

Vía| Europapress.es
Imagen| Ed Yourdon en Flickr