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Cuentos para educar a los niños en prevención y cuidado de la salud

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Cuentos para educar a los niños en prevención y cuidado de la salud

Josefa María Márquez es enfermera con especialización en psiquiatría por la Universidad de la Laguna. También es escritora, y dado que por su profesión conoce bien los temas de prevención y salud que afectan a los más jóvenes, ha convertido sus obras en una fuente de conocimiento dirigida a los niños, pero también en lugares a partir de los cuales dejar volar la imaginación.

Os quiero presentar dos colecciones de un marcado carácter didáctico, que ayudan a niños de seis a 11 años a adquirir conocimientos en el ámbito del cuerpo humano y la salud. La exactitud de sus contenidos no exime de obtener una lectura agradable y placentera. Son “Planeta Salud” y “Un País extraordinario”

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Resumen de nuestros mejores consejos sobre seguridad y prevención en verano

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Resumen de nuestros mejores consejos sobre seguridad y prevención en verano

Desde antes de que comenzara el verano hemos estado dando consejos relacionados con la salud y la prevención dirigidos a familias con niños. Ahora queremos reunirlos todos en este resumen, a fin de que encaremos con prudencia y seguridad estas últimas semanas del verano.

Es verdad que estamos ya a mitad de agosto, pero también lo es que muchos estáis comenzando las vacaciones, y que otros las empezaréis dentro de muy poco; sin contar con todos los que (con el descanso veraniego ya a las espaldas) no nos resignamos a dejar de seguir disfrutando de la época estival con los niños.

Hemos contado que uno de cada tres accidentes infantiles se producen en verano; y para prevenirlos en esta u otras estaciones, hemos presentado un Decálogo de lo más necesario.

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Cómo conseguir que los peques se acostumbren a lavarse los dientes

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Cómo conseguir que los peques se acostumbren a lavarse los dientes

El cuidado dental es una costumbre que tiene que aplicarse desde la infancia para evitar dolores y visitas al dentista especialmente en la adolescencia. El reto es conseguir que los peques se acostumbren a lavarse los dientes después de cada comida y además que se cepillen con un poquito de pasta al menos dos veces al día. La pasta puede incluir flúor porque se ha demostrado que es eficaz en la prevención de las caries especialmente en peques mayores de seis años.

También recomendamos visitar al dentista al menos una vez al año para que controle que todo va con normalidad y porque nos puede aconsejar el mejor cepillo para nuestro hijo. Entre las normas a seguir se incluye la de cepillarse los dientes tres veces al día siempre después de cada comida y especialmente antes de acostarse. También que el tiempo de cepillado no debe ser inferior a dos minutos y que hay que realizarlo con movimientos verticales y arrastrados en los dientes. También recomendamos cepillar la lengua, enjuagar con colutorio o elixir bucal para evitar infecciones, en el caso de los niños se recomienda un colutorio sin alcohol y baja concentración de flúor.

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Ana y Mía no son princesas, ni son las amigas de tus hijos: cuidado con estas páginas en Internet

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Ana y Mía no son princesas, ni son las amigas de tus hijos: cuidado con estas páginas en Internet

¿Ana y qué? pensé mientras preparaba esa entrada en la que el doctor José Luis Pedreira nos contaba que los peligros de Internet, no se limitan a las conductas inadecuadas (sexting,y otras), sino que se debían supervisar los contenidos, algo que yo creía tener controlado. Pero para mi sorpresa, ese día descubrí (no muy gratamente, la verdad), que hay páginas que incitan al suicidio, y otras (las Ana y Mía) que hacen lo propio con la Anorexia y la Bulimia, por poner dos ejemplos.

En ese momento sentí como si me hubiera ‘caído del guindo’, y al mismo tiempo satisfecha por haber descubierto que puede ser muy perturbador para las y los jóvenes, y que puede hacerles mucho daño, aunque al llamar a sus ordenadores, se disfrace de ayuda para conseguir la perfección.

¿Perfección?, toda la vida de mis hijos explicándoles que no hay humano perfecto, para que ahora me venga una página pro Ana o pro Mía, y les diga que no le hacen daño a nadie defendiendo estos dos trastornos alimentarios…

Bueno, eso de que no le hacen daño a nadie, habría que matizarlo muchísimo, por no decir negarlo. Pero sí, las personas que participan de esta tendencia se permiten buscar esa perfección que me saca de las casillas, y afirman que un gramo de más son kilos de felicidad de menos.

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Adolescentes y tecnología: el uso puede convertirse en abuso. Cómo poner énfasis en la prevención

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Adolescentes y tecnología: el uso puede convertirse en abuso. Cómo poner énfasis en la prevención

El doctor Carlos González Navajas, de la Unidad de Trastornos Mentales en Infancia y Adolescencia (Clínica la Luz), cuenta que en dicha Unidad se encuentran con chavales obsesionados por estar conectados, que no apagan sus dispositivos por la noche. Son chicos y chicas que llegan a alterar sus actividades cotidianas para utilizar cada vez más smartphones, ordenadores, consolas…

El uso se puede convertir en abuso debido a la presencia generalizada de dispositivos tecnológicos y redes sociales, y debido a las facilidades para su utilización que tienen los menores; añadiría yo que como factor predisponente se puede encontrar la falta de límites, que es una tarea de los padres.

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'Emoticones': llamativa campaña de Innocence en Dànger para prevenir sobre riesgos en Internet

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'Emoticones': llamativa campaña de Innocence en Dànger para prevenir sobre riesgos en Internet

Innocence en dànger es una organización no gubernamental con sede en Suiza, que reúne movimientos locales en Francia, Alemania, Marruecos, Líbano, Colombia y Estados Unidos. Está formada por activistas por los derechos de la Infancia que son profesionales del Derecho, la tecnología, la política, la comunicación, y pretenden crear (o incrementar) la conciencia internacional sobre los delitos relacionados con la pornografía infantil, y en general el abuso sexual a menores.

Están desarrollando una campaña para educar a padres y niños sobre los peligros de Internet, teniendo en cuenta las elevadas cifras de niños que navegan sin supervisión en Internet (en muchos casos ni siquiera están los padres en casa, en otros tantos estos están en otras habitaciones mientras el menor se encierra en su habitación con su ordenador, tableta o smartphone).

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Fuegos artificiales y pirotecnia en San Juan: cómo prevenir lesiones oculares

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Fuegos artificiales y pirotecnia en San Juan: cómo prevenir lesiones oculares

Hoy se celebra la noche de San Juan, y muchos aprovecharemos para salir a la calle a disfrutar viendo juegos artificiales, o emocionarnos viendo como los ‘correfocs’ saltan entre chispas de bengala, y escondidos debajo de capuchas con cuernos de demonio. El fuego también simboliza pureza, y es utilizado desde la Antigüedad para señalar los ciclos naturales. El verano ya hará tres días que ha empezado, pero esta noche será como si lo volviera a hacer.

Ahora bien, conviene tener en cuenta una serie de recomendaciones para evitar lesiones, estos consejos podrían servir para completar los que hace un año aproximadamente ofrecíamos al principio del verano (que es cuando se produce un uso más extendido de petardos, bengalas y fuegos artificiales, por la concentración de fiestas populares y locales).

Pero sobre todo nos vamos a centrar hoy en la prevención de lesiones oculares, sin desestimar las precauciones más generales

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La temperatura corporal de un niño dentro de un vehículo aparcado al sol puede llegar a los 42 o 43 grados

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Es sorprendente pero cada año con la llegada de las altas temperaturas, ocurren accidentes con niños que han sido olvidados (o dejados por un espacio de tiempo limitado) dentro de vehículos cerrados sin ventilación. La Sociedad Española de Pediatría Extrahospitalaria y Atención Primaria señala que la prevención es el único arma que tenemos para hacer frente a estas situaciones tan dramática.

Como sabéis, dentro de un coche cerrado, la temperatura aumenta rápidamente, y esto ocurre incluso en días relativamente frescos, si son claros y soleados. El vehículo se convierte en una especie de horno, para que os hagáis una idea, a 36 º C ambientales, la temperatura en el interior aumenta hasta los 67 º C en sólo 15 minutos. Si el cristal de las ventanillas se ha bajado cinco centímetros, la temperatura será de 50 º (o sea aún muy alta aún).

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La prevención de embarazos en adolescentes es todavía una tarea pendiente

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La prevención de embarazos en adolescentes es todavía una tarea pendiente

‘El embarazo irrumpe en la vida de los adolescentes cuando están en pleno proceso de desarrollo físico y mental, algo que conlleva importantes consecuencias tanto desde el punto de vista biológico como psicológico’. Entre los días cinco y siete de junio se ha desarrollado el II Congreso Latinoamericano de Pediatría, y - entre otros - los expertos han debatido acerca de los embarazos en chicas adolescentes.

Actualmente, y según el INE, nuestro país asume una tasa de embarazo en la adolescencia de 20 por mil. Por cada mil adolescentes, se producen 12 nacimientos.

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¿En quien confían los niños cuándo van solos por la calle?

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¿En quien confían los niños cuándo van solos por la calle?

Cuando los niños crecen (en especial a partir de los 9), empiezan a reclamar su espacio fuera de las paredes de su casa y de su escuela, podemos negar esa evidencia porque vivimos en un barrio donde nadie conoce a nadie, o nos acabamos de mudar de ciudad, o somos miedosos, o no pensamos que nuestro hijo sea capaz de realizar pequeños trayectos a solas o con sus amigos, o…

El miedo es comprensible, además cada uno tiene derecho a tener los propios, sin que nadie los juzgue, pero tampoco sería bueno que condicionara el desarrollo social de nuestros hijos. El miedo es un emoción primaria que nos permite reaccionar ante peligros ‘reales’, si pasa a formar parte de nuestros pensamientos diarios, ya no nos sirve como protección, porque puede anular o enlentecer las reacciones.

¿Quién no ha dicho a sus hijos que no acepte regalos de desconocidos? ¿quién no avisado a los niños que recuerde que su madre o su padre están pendientes de él, y que si envían a alguien a recogerle, este alguien será un vecino o la madre de un compañero? ¿Quién habla de esto abiertamente? tenemos miedo hasta de que las palabras salgan de casa, pero es bueno compartir con otros padres nuestros temores, y nuestras experiencias, porque según la edad del niño (y a algunos de nosotros de niños también nos pasó) puede haber en el grupo alguien al que se le ha acercado ‘un desconocido’.

Me gustaría que la autoprotección llegara a formar parte de la vida cotidiana de los niños, no por pensar que cada persona con la que se tropiecen en la calle pueda ser mala, sino porque si asumimos una filosofía de prevención, nos podemos ahorrar muchos problemas de todo tipo. Nuestros hijos tienen una percepción del riesgo bastante baja, porque son niños, su pensamiento es muy concreto, y sus objetivos están centrados en saciar necesidades básicas (para ellos: comer, jugar, …).

El principio básico de la prevención es siempre el mismo. Un ejemplo: yo nunca he tenido un accidente de coche, pero no puedo pensar ‘hoy no me ato el cinturón, total’ (vale ya sé que es obligatorio, pero imaginando que no), porque entonces si que asumo un riesgo innecesario e incontrolable

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