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Obesidad

Las chuches son alimentos con muy poco valor nutricional que pueden provocar consecuencias no deseables en la salud de los niños

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¿Comen chucherías vuestros hijos? los míos si, aunque con el tiempo hemos ido disminuyendo la ya de por sí pequeñísima cantidad de golosinas que ingieren. Al principio todo se convertía en una negociación y existía la posibilidad de que semanalmente pudieran comprar una bolsita con unas pocas (poquísimas) cuyo consumo fraccionaban a lo largo de varias jornadas.

Después fuimos sustituyendo los dulces por bolsitas de frutos secos o snacks salados, en nuestra visita a la tienda de “chuches”. Y ahora mismo estamos en una situación de parón temporal (yo espero que duradero) debido a que las caries de uno de mis hijos han empeorado. Ya sé que las golosinas no son la única causa y que mantienen ambos una buena higiene dental, pero es razón suficiente como para que decidan gastar el dinero en otras cosas.

Desde la Asociación Española de Pediatría de Atención Primaria nos cuentan que los productos dulces y salados que conocemos como “chuches” tienen un escaso (o nulo) valor nutricional y que pueden tener consecuencias no deseables.

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El dietista Dukan propone subir la nota a los alumnos delgados

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Dukan

El dietista Pierre Dukan ha levantado una gran polémica, al pedir al futuro Presidente de Francia que tome una serie de medidas para combatir la obesidad infantil. Dukan creador de la dieta del mismo nombre, altamente proteica y según expertos endocrinos, nada saludable y que provoca fatiga, problemas de respiración y mareos, es seguido, no solo por muchas famosas, sino por millones de personas.

Estas medidas absurdas a nuestro entender, las hace aprovechando, el lanzamiento de un nuevo libro y en el que Dukan, hace varias propuestas al presidente que salga elegido en 2012 en Francia. Entre sus propuestas la más polémica, ha sido la de penalizar a los adolescentes obesos en las notas de acceso a la universidad. Dukan defiende que todos los alumnos que mantengan un índice de masa corporal entre 18 y 25 durante los tres últimos años de educación secundaria reciban puntos extras en la Selectividad.

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"Las aventuras de Spoti" es un juego online interactivo para prevenir la obesidad infantil en niños con Síndrome de Down

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Las aventuras de Spoti es un juego online interactivo que presenta un divertido personaje mediante el que los niños aprenderán hábitos saludables relacionados con la alimentación y el ejercicio físico. Está dirigido a niños de entre 6 y 10 años con síndrome de Down.

Down España pretende ejercer acciones preventivas dirigidas a la educación de este colectivo para conseguir el objetivo de frenar la obesidad infantil (que se convertirá más tarde en obesidad en adultos)

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Acuerdo entre la Asociación de Pediatría y Artiach para promover la nutrición saludable hacéndo énfasis en el desayuno

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La Asociación Española de Pediatría (AEP) y Artiach han firmado un acuerdo de colaboración que tiene por objetivo promover la nutrición saludable y responsable entre la población infantil y juvenil.

España es el país europeo con un mayor índice de obesidad (12%) y sobrepeso (25%) en jóvenes y adolescentes, lo que está haciendo que patologías hasta ahora típicas de adultos comiencen a aparecer en los jóvenes como la diabetes tipo 2 o la hipertensión arterial.

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La pasta es un alimento saludable para los peques y pueden tomarla varias veces a la semana

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Pasta

La pasta es algo que a los pequeños de la casa les encanta y además contiene hidratos de carbono, que les aporta energía para jugar y aprender. Es un plato que no les engorda y combina con todo tipo de alimentos. La pasta se hace con sémola de trigo por lo que es un alimento que pertenece al grupo de los cereales y que no debería faltar en un menú infantil que se precie.

Este grupo de alimentos, les aporta algunas proteínas, grasas y muchos hidratos de carbono, que es un nutriente que produce energía para moverse, estudiar y aprender. La pasta sólo tiene unas 350 calorías por cien gramos, por lo que pueden tomarla los niños con cierto sobrepeso, siempre que su elaboración se haga con poca grasa, es decir, con un poco de salsa de tomate o rehogada con ajo y una cucharada de aceite.

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Campaña exitosa contra la obesidad infantil en Navarra con Juega, come y diviértete con Tranqui

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Tranqui

Un programa piloto ha logrado frenar el avance de la obesidad entre los alumnos de Primaria en Navarra. Se trata de una campaña, realizada desde hace seis años, en la que han conseguido reducir el exceso de peso en un 12%. Ahora el objetivo del centro de Estudios y Medicina del Deporte es extender a todos los centros el plan que promueve el incremento del ejercicio entre los peques y la mejora de la dieta.

El programa se llama Juega, come y diviértete con Tranqui. Han editado un material educativo para ayudar al profesorado de primaria en su labor docente. También persigue que los alumnos practiquen y trabajen la adquisición de hábitos saludables relacionados con la prevención de la obesidad mediante la promoción de una dieta saludable y de la práctica diaria de actividad física.

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Qué cenas saludables y nutritivas preparar en casa cuando los niños se quedan a comer en el colegio

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Dinner Kid

En los tiempos que actualmente nos toca vivir, lo más normal es que papá y mamá trabajen fuera de casa. Esto implica que el niño se quede a comer en el comedor del colegio, lo que convierte la cena en la única comida del día que hacemos juntos en familia. Es importante que nos sentemos a la mesa todos tranquilamente, para que disfrutemos de la misma, mientras comentamos los acontecimientos del día.

Para que los niños tengan una alimentación apropiada, convendría que tuviéramos a mano el menú escolar para compensar de alguna manera la comida con la cena. Solo así podemos preparar la cena para el peque teniendo en cuenta lo que ha comido en el día. Lo fundamental es que las cenas, no solo de los niños sino también de los adultos sean ligeras y poco grasas porque si son abundantes, lo normal es que provoquen pesadillas o hagan que el sueño sea poco reparador.

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Pamplonica, la marca de embutidos, quiere estar en las meriendas de los niños apelando a la nostalgia de los padres

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Pamplonica

La conocida marca de embutidos Pamplonica, que tanto nos hizo disfrutar de las meriendas cuando los papás eramos peques, quiere estar de nuevo en el interior de los bocadillos de nuestros hijos y para ello apela a la nostalgia de nosotros los padres para recuperar ese lugar que tenia en la salida del colegio. La popular marca nos dice que los niños de los 70, 80 y 90 somos la generación de la buena energía.

Para lograr de nuevo el puesto importante que tuvo en nuestras vidas, se ha puesto al día en las nuevas tecnologías y ya está presente en Internet y en las redes sociales más típicas.

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La obesidad infantil puede acelerar el proceso biológico de la pubertad

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El problema de la obesidad infantil no es para tomarlo a la ligera por las graves consecuencias que puede tener para la salud de los niños, pero es que además de esto “el exceso de masa corporal en el período infantil podría estar acelerando el proceso biológico de la pubertad” . Es lo que nos cuenta el Centro de Investigación Biomédica en Red – Fisiopatología de la Obesidad y la Nutrición (CIBERobn), desde Santiago de Compostela.

Creo que para el hecho de que la pubertad llegue antes puede ocasionar problemas serios a nivel social y emocional en los afectados, estaríamos ante una alteración del ritmo biológico de crecimiento provocada por unos hábitos de vida (alimentación inadecuada, ausencia de ejercicio físico…) equivocados.

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Zamzee es un programa de puntos para premiar a los adolescentes que pierden peso

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ZAMZEE

Zamzee es un programa de puntos para adolescentes que lo que busca es que incrementen su actividad física. Acciones como correr, saltar, pasear al perro o sacar la basura son consideradas como de valor para que los chavales pierdan peso y puedan ser recompensados por ello.

El sistema de Zamzee es muy sencillo, se trata de que los chicos lleven el dispositivo que aparece en la imagen siempre encima. Permite registrar cuánto se están moviendo y luego se conecta a la computadora para registrar la actividad realizada. Cuanto más se mueven, más puntos ganan. Se trata de un ejemplo de emprendimiento social en el que los premios se pueden canjear por productos de las empresas que participan en el programa.

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