Laura Dekker una joven regatista de 16 años, a la que ya dedicamos un artículo en el año 2010, ha dado la vuelta al mundo en solitario tras 366 días de navegación convirtiéndose este sábado en la navegante más joven de la historia.

Laura nació en el barco de sus padres cerca de la costa de Nueva Zelanda, navegó por primera vez en solitario a los seis años y a los diez comenzó a soñar con dar la vuelta al mundo. En el año 2009, con tan solo 14 años, anunció su intención de convertirse en la persona más joven en dar la vuelta al mundo en solitario en su barco, Guppy, un ketch de dos mástiles y 11,5 metros de eslora. Un tribunal holandés intervino impidiendo su hazaña mientras no tuviera la custodia compartida de sus padres. Ya en 2010, los tribunales dictaminaron la custodia y la aventura comenzó el 21 de agosto de 2010 en el puerto de la isla de Saint Marteen en el Caribe, el lugar elegido fue esta isla porque diversos países, entre ellos España no aceptaron que su barco atracase en sus muelles.

Durante su travesía, sufrió la humedad, el fuerte viento, las desesperantes encalmadas, las velas rotas y casi colisiona con dos buques de carga, pero esta joven ha logrado superar todas las adversidades e inclemencias, eso si, a diferencia de otros jóvenes que han dado la vuelta al mundo, Laura Dekker ancló en varios puertos a lo largo del recorrido para dormir, estudiar y reparar su velero.

A pesar de su logro, su récord no será reconocido ni por el Libro Guinness de los récords, ni por el World Sailing Speed Records por seguir ambos en su línea de no certificar los récords de los más jóvenes para desalentar los intentos peligrosos a estas edades tan tempranas.

Ya dijimos en su momento que a pesar de reconocer la valentía y el tesón de esta joven, nos parecía una aventura temeraria y peligrosa para alguien tan joven. Aún así hay que felicitarle por su audacia y bravura y estamos seguros de que habrá muchos más éxitos en su vida.

Más información | Página web de Laura Dekker en inglés
En Peques y Más | Laura Dekker dará la vuelta al mundo en un velero
Imagen | Frits de Jong

Cuando se da apertura a la temporada de invierno, en muchas estaciones de esquí habilitan zonas especiales para trineos. A todos los niños les gusta la nieve y creo que aunque a los padres nos encantaría que aprendieran a esquiar, deslizarse en trineo es mucho más divertido para ellos.

Está claro que – si se tiene posibilidad de acceder a un paisaje nevado y de comprar un trineo – la experiencia será muy gratificante. Sin embargo también pueden ocurrir accidentes con consecuencias graves y lesiones que requieran acudir a un centro de urgencias.

Así que queremos que sepáis que la seguridad en el trineo es importante, y esto aunque aparentemente constituya una forma de divertirse sin riesgos. Entre las lesiones que puede provocar un accidente en trineo se encuentran los traumatismos cranoencefálicos.

Estos son los consejos que os podemos ofrecer

-Al comprar el trineo es mejor elegir aquellos que pueden ser dirigidos por su ocupantes y tengan freno. Evitaremos los que tienen forma de plato, y hablaremos con los chicos acerca de la necesidad de no utilizar sustitutos como cámaras de ruedas o cartones (son igual de divertidos pero menos seguros).

-Compraremos también un casco diseñado para deportes de alto impacto, si tenemos equipamiento para esquiar en casa y este incluye casco, es la opción perfecta.

-Para elegir el lugar siempre podemos pedir consejo en caso de encontrarnos en una estación de esquí, pero también tendremos en cuenta: que la ladera no sea demasiado empinada y la zona final sea extensa y plana para frenar sin complicaciones. Que no haya ningún tipo de obstáculo (incluyendo baches) y que no esté cubierta de hielo. Por último de día la visibilidad es muy buena pero al atardecer no tanto.

-No nos olvidaremos de abrigar a los niños adecuadamente (siempre que sea posible utilizaremos pendas impermeables) para que sus cuerpos soporten las bajas temperaturas. La posibilidad de que ocurra una hipotermia es un riesgo potencial. Pero mejor evitamos las bufandas u otras prendas con las que puedan engancharse.

Normas básicas de seguridad:

-Los descensos se realizaran de uno en uno para evitar choques.

-Los niños no bajarán de pie o acostados hacia abajo, siempre sentados hacia adelante.

-Siempre habrá un adulto responsable que los supervise y que acompañe en el trineo a los menores de seis años.

-Las piernas y brazos estarán mejor recogidas junto al cuerpo.

-Los pequeños deben saber que pueden rodar suavemente para salir del trineo si este alcanza demasiada velocidad y piensan que pueden correr peligro. Para esto es necesario que tengan pericia, así que es mejor evitar descensos muy bruscos y poco controlados hasta que no estén más experimentados.

-Y por último jamás dejaremos que los peques suban a un trineo que vaya a ser arrastrado por un vehículo a motor, esto sería muy peligroso.

Ahora solo falta que vuestros niños disfruten de sus descensos en trineo (que seguro lo harán) y que vosotros lo hagáis observando sus progresos.

Imagen | AndrewEick
En Peques y Más | En invierno también debemos proteger la piel de las radiaciones solares, Aprovechar la semana blanca para que los niños esquien

Todos conocemos los beneficios del deporte en el plano físico, y sabemos que para todos es excelente realizar una práctica física con regularidad. A nuestros pequeños que están creciendo les aporta flexibilidad y fuerza para sus músculos, acompaña su desarrollo psicomotor y mejora el equilibrio.

Pero además según un estudio realizado por el Instituto Universitario de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte (Universidad Católica de Valencia) el ejercicio físico deportivo realizado en forma continua y sistemática ayuda a que los niños tengan una mejor atención porque aumenta su rendimiento cognitivo entre un 15% y un 25%.

Se entienden por funciones cognitivas la memoria, atención, lenguaje, razonamiento, sensación espacial y otras, así el estudio mencionado ha demostrado que la práctica físico deportiva contribuye a aumentar el funcionamiento de los mismos.

Otros beneficios que se observaron fueron: Aprendizaje de las reglas sociales, mejora de la actitud frente al resto, disminución de la agresividad, aumento de la capacidad de coordinación, equilibrio, así como una mejora del crecimiento óseo y muscular

El estudio de investigación se realizó en un colegio público de Valencia y en la Escuela de Fútbol del Valencia Club Fútbol. Se tomó una muestra con una población infantil entre diez y 12 años. Se tuvieron en cuenta deportes colectivos como Fútbol y Baloncesto.

Los alumnos del Valencia Club realizaban entrenamientos de 90 minutos de duración durante tres días a la semana y jugaban un partido semanal. Los alumnos del Colegio realizaban actividad física o clases de educación física menos de cinco horas a la semana. Estos niños realizaron diferentes pruebas al tiempo que se observaban sus funciones de atención y otros aspectos.

A través de este estudio se han podido comprobar nuevamente los beneficios de la actividad física en niños: se demostró como las funciones cognitivas en deportes grupales mejoraron un 25%, en especial las funciones atencionales, el nivel de alerta, resolución de conflictos a diferencia de los que realizaban menos ejercicio físico que cometían un 7% más de errores.

Parece que practicar algún tipo de actividad física nos aporta muchas ventajas, aunque ya sabéis que es mejor averiguar qué deporte les va mejor a nuestros niños, y sobre todo ser muy comprensivos si no quieren practicar ninguno. Porque hay pequeños entre los que se incluyen los míos a los que les encanta caminar por la montaña pero no darle al balón, al fin y al cabo todo es deporte ¿no?

Imagen | owenfinn16
Fuente | Dr. Norberto Debbag, cardiólogo – deportólogo (UBA) en Munideporte de la Federación Española de Municipios y Provincias
En Peques y Más | ¿Por qué los niños tienen que acercarse al deporte?

Creo que uno de los aspectos relacionados con la salud e integridad de nuestros hijos que más preocupa (o debería hacerlo) a los padres, son los accidentes. Y es que las lesiones están consideradas en su conjunto como la primera causa de mortalidad infantil.

Así la misión de los padres debería ser la prevención en los casos en que sea responsabilidad nuestra, y la educación a los niños para que ellos también aprendan a cuidarse.

Estos días, en la asignatura de Conocimiento del Medio, los niños aprendieron (dentro del tema del aparato locomotor) que es importante ser conscientes de las consecuencias de las lesiones. Sin embargo los padres estamos presentes con ellos en muchos y diversos “escenarios” y nuestra función es importantísima en este sentido.

Según la OMS un accidente es un acontecimiento no premeditado que produce daño o lesión reconocible o visible, corporal y Mental. Debemos dejar de asociarlos a eventos imposibles de prevenir, porque en nuestras manos está evitarlos, así pues el concepto se expresa mejor cuando hablamos de lesiones, traumatismos o envenenamientos

¿Cómo prevenir accidentes con niños de seis a 12 años?

Es muy importante que les expliquemos a nuestros hijos los riesgos inherentes a determinadas acciones como caminar por la calle o jugar en el parque, junto a estas enseñanzas también podríamos transmitir la manera de evitarlos. También lo es (no lo olvidemos) la transmisión de un ejemplo coherente: por ejemplo utilizar pasos de cebra.

Como ellos crecen y nos van necesitando cada vez menos, no tiene sentido estar pendientes de cada uno de sus movimientos: para nosotros sería incómodo, y para ellos poco educativo. Pero controlar discretamente sus acciones cuando están con nosotros, nos puede servir para reflexionar cuando cometan una imprudencia.

Y con niños de más de 10 años se acentúa la necesidad de que sepan decir “no” cuando las propuestas de sus amigos vayan en contra de sus propias ideas o necesidades. Y es que en no pocas ocasiones, un peequeño que se siente inseguro al trepar un muro, acaba accidentándose debido a los retos de sus amigos.

Sé que es bueno que los niños jueguen espontánea e improvisadamente, es la situación ideal; aunque también soy consciente de que con decirles una vez que una calle con tráfico no es el mejor lugar para corretear, no es suficiente. La insistencia es una de nuestras mejores armas.

Y hablando de prevención, nunca olvidemos que al practicar deportes sobre ruedas, deben llevar las protecciones adecuadas. Tampoco que al tener experiencias cercanas a la Naturaleza deben conocer mínimamente algunas de las especies vegetales que pueden ser tóxicas o provocar reacciones alérgicas

Por último, creo deberíamos también educar a los niños en la confianza en el propio cuerpo y las posibilidades que esto nos ofrece. Estoy convencida (por mi propia experiencia y la observación de los pequeños en espacios abiertos) de que cuando un niño sube a un árbol es porque sabe que su cuerpo le responde, siempre que lo haga espontáneamente. Así que mostrémosles también que confiamos en ellos, pero que hagan las cosas cuando piensen que están preparados para ello.

Imagen | bjwebbiz
En Peques y Más | Segurbaby es una tienda de productos de seguridad infantil, y también un completo servicio de asesoramiento y formación , Los niños tienen que utilizar el casco con la bicicleta

En Madrid hay tres lugares al aire libre dónde los niños podrán aprender a patinar guiados por un grupo de monitores que sienten auténtica pasión por este deporte y estructuran su actividad y sus clases de forma totalmente profesional. Para niños y jóvenes la metodología se concreta en los niveles básico e intermedio.

En los cuatro años que lleva funcionando el Club Impulso Urbano, han enseñado a más de 1500 personas a patinar, disponiendo de una práctica sólidamente estructurada que se orienta al patinaje urbano en diferentes modalidades: Freestyle slalom, freeskate, o rollerdance, así como a la docencia en este ámbito por parte de sus responsables que se encuetran especialmente cualificados.

Un equipo de profesores que trabaja de forma coordinada y puede ofrecer una formación sólida a sus alumnos debe contar con un buen nivel de formación y experiencia, así los componentes de Impulso urbano están titulados como monitores de patinaje por la Federación Madrileña de Patinaje. Pero es que, además, son patinadores del más alto nivel dentro del territorio nacional, os invito a que leáis esta entrada y admiréis las fotos.

Si os cuento esto, es por qué sé que podéis estar buscando un club de patinaje porque vuestros hijos quieren aprender, y como padres seguro que os interesa una opción que ofrezca profesionalidad, seguridad y aprendizajes efectivos y divertidos a la vez. Impulso Urbano tienen en torno a 350 alumnos que reciben clases semanalmente, las edades de los niños se encuentran entre los cinco años y la adolescencia.

Hay dos aspectos que querría destacar porque como madre me resultan muy interesantes: los grupos con los que trabajan son reducidos (10 niños por grupo), y el hecho de que ofrezcan clases dirigidas a padres en el mismo horario que sus hijos, sólo que en grupos separados y seguro que variando la metodología. Un aprendizaje compartido seguro que motiva a todos los niños y anima a más de un padre

La metodología que utilizan con niños se basa principalmente en ejercicios y juegos que les motiven a seguir aprendiendo y entender que es a través del esfuerzo y la superación que surgen los logros. En el nivel básico se aprenden los pilares fundamentales del patinaje (por ejemplo posiciones, seguridad o giros), en el nivel intermedio se “entra a fondo” en el patinaje urbano.

Ya os he contado que los monitores son excelentes profesionales, y no sólo en vista de los resultados o a juicio de sus alumnos, porque las marcas importantes de patines o las tiendas especializadas les sponsorizan. Todos poseen experiencia docente, y además son personas que, dado su compromiso con el deporte, tienen hábitos sanos de vida, convirtiéndose en modelos a seguir

Si en casa habéis tomado la decisión de que vuestros hijos patinen pero no sabéis aún quien les podría enseñar, quizás os interese contactar con Impulso Urbano para conocerles y saber de primera mano qué os ofrecen. Este es el enlace de los lugares en los que ofrecen sus clases.

Podéis entrar en su sitio web para informaros sobre sus actividades o saber qué tipo de actividades dan, esto os permitirá también descubrir que cuidan hasta el último detalle, y si no me creéis leed esta entrada con consejos para comprar los primeros patines. También es posible obtener detalles mediante el contacto a través del correo info@impulsourbano.es, o de los teléfonos 617 64 44 08 (Rodrigo) / 670 01 77 50 (Pedro).

Imágenes | Impulso Urbano
Más información |Impulso Urbano
En Peques y Más | Por qué los niños tienen que acercarse al deporte, Algunos consejos para elegir el deporte que practicaran nuestros hijos

Todos sabemos que el movimiento físico es muy importante para la salud de los niños (y también para la nuestra). Estamos en una época del año en la que muchos aún nos preguntamos si vamos a inscribir a los niños en alguna actividad extraescolar, de entre las cuales las deportivas tomaran un peso en la decisión por los beneficios que aportan.

No hace mucho nos recordaba Marcos la importancia de asociar la práctica deportiva a una alimentación equilibrada, para prevenir la obesidad infantil. Y además nos contó que es muy importante para el desarrollo físico, psicológico y social de los pequeños. Pero ¿sabemos cómo elegir el mejor deporte para ellos?

Para los padres elegir qué deporte practicarán los niños no debería ser demasiado complicado puesto que nos debemos guiar también por las preferencias de nuestros hijos, y sin caer en el error de querer que practiquen aquel deporte que a nosotros se nos da mejor o en el que destacábamos cuando eran adolescentes. Ellos saben decidir y nosotros les guiaremos poniendo sentido común, los niños también deberán saber responsabilizarse.

Si en la etapa de Educación Infantil resulta adecuada la natación porque todos estamos preocupados por que sepan defenderse en el agua, a partir de los doce o trece años ya empieza a ser adecuado que trabajen más inténsamente los músculos. Y para realizar deportes de competición es mejor que los niños hayan crecido un poco y tengan ya nueve años, edad en la cual es más fácil que acepten las reglas del juego, y además exige un sacrificio extra al tener que entrenar cada semana (y muchas veces en sábado o domingo)

Durante los tres primeros cursos de Educación Primaria es más conveniente que conozcan varios deportes sin iniciarse en ninguno de ellos, y especialmente aquellas actividades que se realicen en grupo para ir acostumbrándose a la interacción entre iguales fuera de las clases. Para este curso hemos introducido desde la AMPA de nuestro cole el “Multideporte” como actividad extraescolar, se están inscribiendo niños de entre seis y nueve años justo el grupo de edad a los que le vendrá mejor, más adelante ya se decantarán por una práctica deportiva más concreta.

Pero ¿qué ocurre cuando tenemos un niño pequeño que cree haber decidido la mejor actividad deportiva se cansa a las pocas semanas de empezar? La mejor solución es buscar otro deporte u otra actividad no deportiva (recreativa o artística) insistiendo esta vez en la necesidad de pensar bien si realmente se ajusta a las preferencias y / o capacidades del niño. Eso sí, deberíamos acordar (al menos) la permanencia hasta que acabe el mes.

Y es que no es infrecuente que se ilusionen por varias actividades extraescolares a la vez en función de que sus compañeros las realizan o por que las han visto en su serie favorita

Y si me preguntáis qué deportes son inadecuados para un peque, pues parece obvio que toda práctica arriesgada y que potencialmente pueda producir lesiones, no sería adecuada durante la niñez (estoy pensando en el boxeo), tampoco parece prudente que practiquen deportes que no trabajen los dos lados del cuerpo (el tenis). Obviamente un niño no debe convertirse en un culturista porque ello no le aportará otros beneficios inherentes a la práctica de un deporte en grupo, y además no sirve para que sean más resistentes o para mejorar el equilibrio.

¿Cómo acertar plenamente en el mejor deporte para nuestro hijo en base a sus capacidades y su relación con el desarrollo físico?, si nos quedan dudas podemos hablarlo con el profesor de Educación Física del cole (seguro que estará encantado de recibirnos), el pediatra o el coordinador de actividades extraescolares (que acumulan mucha experiencia año tras año)

No perdamos de vista que para tomar la decisión también tendremos en cuenta nuestra propia disponibilidad ya que en ocasiones para que el niño practique deporte nos debemos desplazar hasta otro barrio (incluso hasta otro pueblo) porque allí hay un club deportivo que satisface nuestra necesidad, ¿es esto compatible con nuestros horarios y con el resto de la familia?.

Y también pensaremos en “cómo es nuestro hijo”, me explico: lo que es bueno para un niño con mucha capacidad de concentración y capaz de integrarse en un equipo, no lo es para un pequeño al que le cuesta seguir el ritmo porque sale cansado del cole y no es capaz de atender normas.

Recordemos finalmente que jugando al aire libre también se ejercitan los músculos y se pone a prueba el equilibrio, que los peques se introducen en la negociación y aceptación de normas, y por supuesto salen fortalecidos, porque el movimiento es salud.

Imagen | Wonderlane
En Peques y Más | Por qué los niños tienen que acercarse al deporte, Cómo se acercan los niños al fútbol en la actualidad

El consumo de bebidas deportivas y energizantes se ha puesto de moda últimamente, y en ocasiones también se incentiva su consumo entre población infantil. Aparentemente pueden optimizar el rendimiento físico así como la recuperación de líquido y electrolitos que se pierden al sudar durante la práctica de diferentes deportes, también se presentan como productos capaces de aumentar la energía disminuyendo la fatiga, a la vez que ayudan a aumentar la concentración.

No debemos confundirlas puesto que su composición cambia: las bebidas deportivas contienen carbohidratos, minerales y electrolitos (en algunos casos se añaden vitaminas y otros nutrientes); las energizantes también incluyen estimulantes y aminoácidos, estando las vitaminas presentes. Para presentaros esta información me baso en un escrito de Santiago Kweitel que es médico pediatra y deportólogo, publicado en Zona Pediátrica.

El autor considera que los atletas infanto – juveniles podrían beneficiarse con el consumo de bebidas deportivas, pero esta práctica no debería extenderse a niños y adolescentes que practican cualquier tipo de deporte de forma recreativa. Por otra parte, las bebidas energizantes no tienen lugar bajo ningún concepto, en la rutina alimentaria de niños y adolescentes.

THE COMMITTEE ON NUTRITION AND THE COUNCIL ON SPORTS MEDICINE AND FITNESS de la Academia Americana de Pediatría, recomiendan limitar el uso de bebidas deportivas para los niños y adolescentes atletas, que requieran una rápida recuperación de carbohidratos y/o electrolitos en combinación con agua, en casos de períodos prolongados y vigorosos de actividad física

El agua sigue siendo la mejor opción para hidratar antes y después de la actividad física, de ninguna manera es necesario que los niños y adolescentes que practican deporte deban consumir bebidas energizantes. Tengamos en cuenta además que contienen estimulantes que, entre otros problemas, pueden ocasionar aumento de la frecuencia cardíaca así como trastornos del sueño.

La elección incorrecta de la bebida a utilizar para hidratar a los pequeños durante la práctica de deportes es muy importante ya que debemos procurar prevenir el consumo excesivo de azúcar y calorías, evitando así la erosión dental y sobrepeso.

Imagen | Sideshowmom
Fuente | Santiago Kweitel en Zona Pediatrica

El lanzamiento de este nuevo juego coincidió con la mejora del sensor de movimiento, el Wii Motion Plus, un nuevo hardware incluído en el juego que se acopla al mando. Esto hace que el juego se desarrolle de una forma más realista y precisa.

El juego incluye doce deportes, que se pueden realizar de formas distintas. Se repiten algunos con respecto al Wii Sports, pero hay muchas novedades. La calidad y originalidad varían en ls distintos deportes, pero en general resulta muy divertido y animado, especialmente si se juega en compañía, que es la gracia de este videojuego.

Sitio oficial | Nintendo.
En Vida extra | ‘Wii Sports Resort’, el título que mejor define a la Wii [E3 2009], ‘Wii Sports Resort’ supera el medio millón de unidades en EE.UU.

Creo que lo que dice el presidente de la Federación Española de Baloncesto, José Luis Sáez, sobre la obtención del oro de España en el Eurobasket de Polonia 2009, de que la selección española de baloncesto ha ofrecido una “impresionante lección de competitividad, concepto de equipo, compromiso y valores” debe ser una máxima para todos nuestros hijos y debe servir de referencia para que la generación de los 80 pueda tener relevo con la generación del siglo XXI.

Como hemos comentado en otras ocasiones el deporte español está lleno de ídolos en los que nuestros hijos se pueden mirar con orgullo.

Estos esforzados deportistas deben abrir camino para que los niños de hoy se eduquen con fuertes valores como la amistad, el compromiso, el saber ganar y el saber perder (el Campeonato de Europa de Baloncesto se nos resistía pero al final se consiguió).

Esta noticia debe hacer reflexionar también a los máximos dirigentes responsables del deporte en España para mantener una fuerte promoción de él y del esfuerzo para que los niños puedan alcanzar los mismos éxitos o más que los que nuestros deportistas han alcanzado este verano en todas las competiciones en las que han participado.

En Peques y Más | Los deportistas españoles son los ídolos de nuestros peques
Más información | El Mundo
Foto | Ed Yourdon

Decía la obra de teatro que ‘Las bicicletas son para el verano’ y lo cierto es que en estos días vemos un boom de bicicletas por todas partes, sobre todo por las tardes cuando los pequeños no tienen clase. Sabemos que en breve, habrá más por las calles y queremos dar una serie de consejos para que los niños circulen con seguridad.

En primer lugar, no hay que dejar que los niños más pequeños circulen solos lejos de los padres al menos en ciudades. Como en el tema de dejarles ir solos al colegio, hay que ver lo maduros que son y hay que ir confiando en ellos. Si nos encontramos en un pueblo sin tráfico y los niños ya tienen 11 ó 12 años, puede que haya llegado el momento de darles más libertad.

Si ese no es el caso, siempre podéis acompañarles vosotros mismos en bicicleta en los espacios disponibles como carriles bici, rutas verdes y otros lugares. Recordad que hay ciudades en las que está prohibido ir en bici por la acera e incluso en algunos parques, así que informaros antes.

En segundo lugar, no descuidéis la seguridad aunque estén rodando los niños en un parque. Acostumbradles desde pequeños de lo importante que es llevar la cabeza protegida por un casco aunque aún no tengan edad para alcanzar grandes velocidades. Los niños se caerán (y seguro que vosotros también) pero recordadles que montar en bici es divertido.

Los cascos también son obligatorios para los niños que viajan “de paquete” en una silla especial. Si lleváis a los niños en este tipo de sillas, recordad que tenéis que proteger los radios de las bicis para que no metan el pie.

Vía | Family Doctor
Imagen | Adrie Mooi