Test para evaluar online la dieta mediterránea de nuestros hijos

Desde hace muchos años conocemos los beneficios que nos aporta la dieta mediterránea y es un modo de alimentación que se intenta enseñar a los niños desde bien pequeñitos. Por este motivo me ha gustado mucho el encontrar en la red, una herramienta destinada a evaluar online la dieta mediterránea de los niños.

Simplemente con acceder a la página de la Fundación dieta Mediterránea e ir respondiendo con un sencillo sí o no a las preguntas que nos va realizando, obtenemos una evaluación a través de una puntuación obtenida, además de recibir unos pequeños consejos para obtener unas mejores pautas alimentarias a seguir.

Muchas veces nuestros hijos se niegan a tomar productos frescos y prefieren otro tipo de alimentos que resultan menos saludables como son los bollos industriales, alimentos precocinados, fritos… Y aunque estos gustos son completamente normales en la infancia y pueden tomarlos ocasionalmente, nosotros como padres responsables tenemos que intentar educarles (que no imponerles u obligarles) también en los buenos hábitos alimentarios, fomentando el consumo de vegetales, frutas y hortalizas.

A veces en los colegios nos ayudan en esta labor. En la escuela de mi hijo por ejemplo, hay un día a la semana en el que a la hora del almuerzo los niños deben de llevar una pieza de fruta a elegir, para compartir este momento entre todos los niños y así también educarles en este sentido tan importante. Como todos sabemos su alimentación de hoy será su salud de mañana.

Con toda esta iformación y la que podemos obtener en esta encuesta online de la Fundación Dieta Mediterránea sabremos si lo estamos haciendo bien y lo que podemos mejorar en un futuro.

Sitio Oficial|Fundación Dieta Mediterránea
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