Uno de cada cinco niños es obeso

Ayer se dieron a conocer los resultados del programa PERSEO (Piloto Escolar de Referencia para la Salud y el Ejercicio contra la Obesidad), según los cuales casi un 20% de los niños y un 15% de las niñas españolas de entre seis y diez años padece obesidad.

Estos datos muestran que el problema es aún mayor que lo que se calculaba, ya que los últimos datos que se conocían hablaban de un porcentaje del 13%. Cómo ya hemos comentado en anteriores entradas las principales causas de la que es una de las enfermedades estrella de nuestro siglo son la mala alimentación y el sedentarismo.

Los principales hallazgos del estudio no son nada nuevo:

El desayuno es la comida más importante del día. Debería proporcionar un 25% de las calorías diarias entre lácteos, hidratos de carbono y fruta, en cambio muchos niños españoles siguen yendo al colegio sin desayunar.

Los niños están consumiendo un exceso de grasas y proteínas, procedentes sobre todo de la carne y las frituras precocinadas; pero en cambio consumen con poca frecuencia verduras, frutas, legumbres y pescado.

La televisión gana al ejercicio, muchos niños sólo hacen deporte en el colegio y ven entre dos y tres horas diarias de televisión, lo que hace que no quemen las calorías que consumen. Una hora diaria de deporte o juego que implique actividad física mejoraría la salud de nuestros hijos.

No está de más recordar que casi un tercio de los adultos obesos ya tenían problemas de sobrepeso en la niñez, por lo que éste es el momento para ahorrarles a nuestros hijos futoros problemas de salud enseñándoles a llevar un estilo de vida saludable.

Revisemos nuestros menús para asegurarnos de que son equilibrados y aprovechemos que ya está aquí el buen tiempo, apaguemos el televisor y salgamos a hacer deporte, a todos nos vendrá bien.

Vía | Adn.es
Foto | Colin Rose
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