Resfriados de verano

Parece que en cuanto llega el buen tiempo nos vamos librar de los resfriados, tan habituales en nuestros niños en invierno, y los molestos mocos. Pero la realidad es que el 20% de los resfriados se producen en primavera y verano, así que no es extraño que también puedan pillarlo. Por ello la Sociedad Española de Médicos de Atención Primaria ha editado un tríptico con datos y recomendaciones para prevenir esta común enfermedad y que no bajemos la guardia en verano.

Los expertos nos recuerdan que los resfriados son provocados por virus que penetran con mayor facilidad en nuestras mucosas si están se exponen a bajas temperaturas, por eso son más comunes en invierno. Pero en verano se producen muchos y bruscos cambios de temperatura que resecan nuestras mucosas y las hacen más ineficaces para evitar la entrada de gérmenes. El aire acondicionado, los frecuentes baños en agua fría, la ingesta de alimentos fríos y el calor circundante producirán estos cambios de temperatura. Y los niños son especialmente sensibles a ellos.

Los médicos nos hacen las habituales e importantes recomendaciones de higiene, especialmente de las manos, evitar comidas y bebidas muy frías o muy calientes, climatizar entre 22 y 24ºC, llevar una alimentación sana, etc.

Y yo os voy a hacer otras nacidas de mi experiencia:

• Procurad que los niños hagan ejercicio a diario, ya que este aumenta las defensas.

• Vigilad que se cambien el bañador en cuanto salgan de la piscina. Incluso cuando hace mucho calor pueden venir ráfagas de viento frescas que los enfrían rápidamente.

• Por la misma razón de antes, secadles enseguida el pelo con una toalla.

De esta forma será más fácil que todos disfrutemos de un feliz verano, sin resfriados.

Vía | Sociedad Española de Médicos de Atención Primaria.
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Foto | ScrapStampSew.