Importancia del deporte y el recreo en la salud del niño

En este blog hemos hablado varias veces sobre el incremento de la obesidad en la población infantil. La mala alimentación y la falta de ejercicio continuo en los niños, hacen que poco a poco nuestros niños sean más sedentarios, con las consiguientes repercusiones en su salud. De ahí que apoyemos la importancia del deporte en la salud del niño.

Desde hace tiempo, en los colegios, se está potenciando la práctica del deporte con mayor fuerza. De esta manera se intentan combatir lo anteriormente mencionado. Por este tema se creó el I Congreso Mundial de Deporte Escolar en Cataluña, que se celebró del 11 al 14 de este mes en las instalaciones de INEFC de Barcelona, contando con unas cuarenta ponencias de todo el mundo.

Uno de cada cinco niños españoles de 3 a 12 años sufre sobrepeso u obesidad, lo que sitúa a España como uno de los países del mundo con peores tasas en este aspecto. El estudio, realizado a 17.088 menores de 24 municipios de seis comunidades autónomas, señala como causas principales la falta de ejercicio, sobre todo los fines de semana; los malos hábitos alimentarios, y el creciente uso del ordenador y la videoconsola, que los domingos alcanza hasta un 82,5%.

De ahí que en muchos colegios se haya incrementado, por ley, el número de horas semanales dedicadas a la Educación Física, que desde mi punto de vista es una asignatura más que imprescindible en estos tiempos. Entre otras cosas porque los niños ya no se pasan las horas en la calle jugando, como antes, sobre todo en las ciudades. Además el recreo en los centros es relativamente corto, en comparación con las horas que el niño está metido en clase o en su casa.

Donde yo vivo aún podemos ver, casi todas las tardes, el clásico grupito de niños jugando en el parque, entre los que incluyo al mío cuando no tiene su actividad extraescolar. Pero en invierno, y con los deberes del colegio, se notan muchas ausencias diarias. Y es que, sin quererlo, desde la propia sociedad propulsamos este encerramiento infantil en las casas, si no es por una razón es por otra.

Por todo ello, fomentar el deporte y, en mi opinión, quizá alargar un poquito más el recreo en los centros escolares, es una forma de colaborar en el mejor desarrollo los niños, promulgar unos hábitos saludables y, de paso, ayudar a descargar toda la energía que acumulan a lo largo del día. Aunque lo realmente importante es concienciarnos, desde el propio núcleo familiar, de que el niño necesita más horas de recreo, y no solo el del colegio, en el exterior.

Más información | El País
En Peques y más | Uno de cada cinco niños es obeso, Contra la obesidad infantil, ejercicio diario.
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