El cuidado de su propia salud

Los padres somos sin duda los responsables de la salud de nuestros hijos. Sus frágiles cuerpos dependen de nosotros, de nuestros cuidados y consejos. Pero esa responsabilidad, como todas, debemos irla delegando en los propios interesados. ¿Cómo enseñarles a cuidar de su propia salud?

Como siempre, la delegación de los cuidados se hará poco a poco. Los niños nos piden responsabilidad en la medida de sus posibilidades, sólo debemos estar atentos a su evolución y su propio instinto. Por ejemplo, si insistimos en abrigarles según nuestro criterio hasta los dieciocho conseguiremos que no confíen en las señales que les envía su cuerpo, que son las que les deben indicar si hace frío o calor.

Es importante, no obstante, ayudarles a reconocerlas y a prever las consecuencias de sus actos, como que después de sudar es importante no desabrigarse mucho si el sudor puede enfriarse en nuesto cuerpo. O que pasar frío hace más fácil pillar un resfriado.

El problema de insistir demasiado en cuidar su salud es que el niño puede llegar a sentirse culpable de las enfermedades que contraiga y coartar sus movimientos por miedo a ellas. Los padres debemos perder el miedo a que nuestros hijos cojan enfermedades leves, que no sólo no ponen en peligro su salud general, sino que la fortalecen. No quiero decir que debemos dejar adrede que las pillen, sólo que no hagamos un drama de ellas si han llegado.

Nuesro cuerpo está perfectamente diseñado para combatir exitosamente la inmensa mayoría de las enfermedades que contraerán nuestros hijos, debemos hacerles hincapié en ello para que no tengan miedo. Y también enseñarles que muchas enfermedades podrán evitarlas con unos hábitos saludables de los que ellos se harán responsables paulatinamente. Para las que no sean fáciles, los avances continuos de la medicina casi con toda seguridad podrán con ellas.

Confiemos en nuestra naturaleza y en nuestros hijos. Todos estaremos más tranquilos y también más sanos.

Foto | Fraymifoto.
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