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Actividad física en niños: debe ser agradable, variada y adecuada a su desarrollo

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Sabemos de lo positivo que es fomentar la actividad física durante la infancia de forma habitual, de hecho la última noticia que presentamos al respecto es el aumento el rendimiento académico cuando se potencian las capacidades relacionadas con estas actividades.

Ahora bien, podemos tener dudas sobre el tipo de actividad más adecuada, y como norma general, en este vídeo de la Fundació Roger Torné, recomiendan tener en cuenta los factores edad, nivel de desarrollo, las habilidades naturales, e incluso las preferencias de los niños.

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Las capacidades adquiridas al realizar actividad física se relacionan con un buen rendimiento académico

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Las capacidades adquiridas al realizar actividad física se relacionan con un buen rendimiento académico

He puesto la imagen de unos niños corriendo como podría haber incrustado la de unos peques dándole a un balón o jugando al al baloncesto; u otros nadando o dando saltos; y si me apuráis incluso podría haber buscado una de menores practicando hockey en línea (como le ha dado por hacer a mi hija pequeña a partir de este curso) o tenis.

Porque actividad física es muchas cosas a la vez, y no tiene por qué pasar por el deporte más o menos reglado, ni son solo las clases de educación física de la escuela… Eso sí, resulta más que aconsejable incentivar que los niños realicen ejercicio físico de forma habitual, por muchas razones que periódicamente comentamos por aquí. Las más importantes son que así se evita el sedentario y que incide directamente en la salud de los más pequeños.

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Los jamaicanos compiten en bobsleigh en Sochi al ritmo de "The bobsled song"

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Los jamaicanos compiten en bobsleigh en Sochi al ritmo de "The bobsled song"

En 1993 se estrenó una película de Disney, protagonizada por John Candy, llamada Cool runnings (Elegidos para el triunfo), que se basaba en la historia real de cómo se organizó en la cálida Jamaica un equipo de bobsleigh para competir en los juegos olímpicos de Calgary del año 1988. La película la recuerdo con admiración y muchas sonrisas porque aunque la situación era increíble, jamaicanos en la playa entrenándose con un carrito para competir en el hielo, representaba mucho del espíritu olímpico: pasión, esfuerzo, sacrificio, camaradería y búsqueda de la gloria.

En el 2014, en Sochi, Jamaica ha vuelto a competir en bobsleigh, en algo que ya han llamado Cool runnings 2 y en la que finalmente los deportistas jamaicanos Winston Watts y Marvin Dixon (the rasta rockets!), se han clasificado últimos o penúltimos a más de cinco segundos de los rusos ganadores. Y eso que tenían una estupenda banda sonora y un mejor vídeo para animarles como se puede ver más abajo en una grabación de poco más de un minuto de duración llena de pixels al estilo de los videojuegos de los años 80.

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El libro Niños futbolistas presenta la situación del mercado infantil en el fútbol mundial

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El libro Niños futbolistas presenta la situación del mercado infantil en el fútbol mundial

Hace muchos años escuché a un padre decirle a su hijo, que tendría tres años, que cuando le pegara a la pelota le diera con la zurda porque eso valía más. Desde entonces parece que la situación lejos de mejorar ha empeorado y ahora el objetivo es conseguir que el peque sea futbolista, gane mucho dinero, muchos trofeos, fiche por un gran club de fútbol (mejor español) y que le haga ganar muchas copas para sus vitrinas.

Algo así, aunque mucho más elaborado y con mucha mejor preparación periodística, presenta Juan Pablo Meneses, un escritor chileno al que escuché en la radio el otro día presentar su obra. El libro que ha escrito: Niños futbolistas, explica que el objetivo de muchas familias es convertir al peque en futbolista y venderlo, a través de derechos, desde muy corta edad. En su caso, Juan Pablo explica que dedicó dos años a buscar a una joven promesa y llegó a pagar 100.000 dólares (más de 120.000 euros) por los derechos de un pequeño.

Juan Pablo explicó en la radio cómo está evolucionando el fútbol poniendo el foco en jugadores que desde pequeños demuestran un potencial que con el tiempo se podrá rentabilizar. Aunque explicó que sólo el 0,1% del total de niños alcanzan el objetivo.

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LudoQua es un innovador método de trabajo para enseñar a nadar basado en el juego y la motivación

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LudoQua es un innovador método de trabajo para enseñar a nadar basado en el juego y la motivación

En LudoQua tienen claro que la actividad física es positiva desde que el cuerpo está preparado para realizarla. Una de las actividades más completas es la natación aunque también es muy importante encontrar el momento del desarrollo más adecuado para practicarla. En LudoQua son expertos en trabajar la motivación del pequeño para que este deporte, tan individual, no llegue a convertirse en una obligación y sea una actividad lúdica.

Este método de trabajo trabaja con el deporte, el juego y la motivación. Y es que así los niños tienen la sensación de acudir a clase de natación a jugar en el agua, se encuentran motivados y les atrae la actividad. El profesional sabe que está enseñando a nadar de una forma divertida pero con una base establecida y unos objetivos claramente definidos.

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Nuevo cuaderno FAROS: los beneficios del ejercicio físico en la salud integral del niño

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Nuevo cuaderno FAROS: los beneficios del ejercicio físico en la salud integral del niño

Se ha presentado el informe ‘La actividad física mejora el aprendizaje y el rendimiento escolar’. Es un trabajo realizado por expertos del Observatorio FAROS de la Infancia y la adolescencia.

El informe no sólo analiza los beneficios de la actividad física para el aprendizaje y rendimiento escolar, sino que también expone su provecho para la salud física y mental de los niños.

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Las redes sociales en Internet se indignan por el tratamiento a Tianlang Guan en el Masters de Augusta

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Las redes sociales en Internet se indignan por el tratamiento a Tianlang Guan en el Masters de Augusta

Nuestros amigos de Golf 76, especializados en informar con criterio sobre el precioso deporte del golf, nos cuentan que Tianlang Guan está destacando este año 2013 en el Masters de Augusta. Porque el primer día fue, según ellos, el jugador destacado de la primera jornada por la madurez que ha mostrado en el campo para sus 14 años de edad. Sin embargo, en la segunda jornada ha sido protagonista, especialmente en las redes sociales, porque recibió en el hoyo 17 la penalización con un golpe por juego lento.

Y es que Tianlang se pasó de los 40 segundos estipulados para realizar su juego. Los jugadores veteranos han comentado que si las condiciones del campo son complicadas, especialmente por el viento, es normal que el joven jugador tenga dudas de qué palo elegir haciendo que su tiempo de juego sea más elevado que el que dice la norma. En Golf 76 nos indican que la reacción de Tianlang Guan ha sido aceptar la sanción como un caballero y demostrar que, para su edad, no sólo sorprende por su juego, sino por su madurez.

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¿Cómo evitar el sedentarismo en la infancia? ¿más horas de deporte en la escuela o más oportunidades para moverse?

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¿Cómo evitar el sedentarismo en la infancia? ¿más horas de deporte en la escuela o más oportunidades para moverse?

Esta misma semana la ministra de Sanidad, Servicios Sociales e Igualdad (Ana Mato) anunció que está trabajando con el ministerio de Educación, Cultura y Deporte para encontrar una fórmula que permita implantar una hora diaria de ejercicio físico y deporte durante la jornada escolar.

En mi opinión, y dada la sobrecarga de tareas escolares a la que muchas veces están expuestos los niños, la pretensión es exagerada, puesto que tendrían menos tiempo para acabar deberes en clase y volverían a casa aún más saturados.

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El minigolf para que los más pequeños se acerquen a este deporte

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El minigolf para que los más pequeños se acerquen a este deporte

Los niños pequeños pueden aprovechar el verano para empezar a jugar al minigolf. Hay muchas opciones de juego en muchas ciudades y si no también es posible obtener juguetes para que los chiquillos prueben este deporte. Y es que les permite divertirse mucho además de que potencia el desarrollo psicomotor y la coordinación de movimientos.

Jugando con los padres, que me parece que es mejor que sean conocedores del deporte, además se les incrementa la motivación, porque los peques pretenden emular a los mayores, ganan confianza y según avanza la práctica alcanzan mayor precisión en los movimientos.

Por ejemplo, en las tiendas de juguetes se pueden adquirir juegos para practicar en casa. Estos conjuntos permiten construir un circuito que se puede instalar al aire libre para que practiquen todos, la familia y los amigos.

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La difícil combinación entre niños y práctica del buceo

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La difícil combinación entre niños y práctica del buceo

Tras finalizar las clases de natación en julio, le pregunté a mi hijo mayor si querría realizar alguna actividad especial durante el mes de agosto, algo así como fotografía o inglés (pensaba yo que sería adecuado), pero él contestó que quería aprender a bucear.

¿Bucear? ¿con sólo ocho años?, ¡ah, claro!... esto debe tener algo que ver con lo seguro que se siente en el agua y con tener las gafas nuevas y el tubo. Pero bucear no es moverse a dos palmos de la superficie respirando aire del exterior (o al menos no lo es en exclusiva).

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